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Let's Make Your Own 
Healthy Lifestyle! 

  KD Healthy Lifestyle
Basic

12/18までお申し込みいただけます

 

KDヘルシーライフスタイルの基本を学ぶ

自分が一生継続できる

ライフスタイルプランをコーチと作り上げる!

Nov+Dec 2021

 

KDヘルスコーチMariより、みなさまへ

「ヘルシーなことをやらなきゃいけない」じゃなくて、あなたが心地良くてハッピー!と感じるものがヘルシーだったら最高!を目指したい、そして目指してもらいたいと願って活動を続けているKarada Detox。ただノウハウやツールを追いかけてもダメだなって思う。だって結局あなたが「やりたい」と思えなければ、それは続かないし、成果も出ないから。そしてあなたは、今度こそは私にピッタリくる、幸せな成果を手に入れられる、今度こそは!と情報を探し続ける健康難民みたいになってしまう。

 

あなたが手に入れたいものは、健康な心身なんだけど、でも、真に手に入れたいものは、健康になったその先にある「幸せな気持ち」。

だから、取り組みの1つ1つが「ヘルシーなことをやらなきゃいけない」から「やりたい、楽しい!」と思えるものにしないといけない。

 

分かる?苦しい、面倒という気持ちの積み重ねの先に「幸せな気持ち」は待っていない。その先に待っているのは「やっと解放された!」という気持ち。こういうものは期間限定だからこそできるというものが多い。

そしてもう1つ、10年以上、多くの方をHealthy, Sexy, Happyに導いてきたから分かったことがある。

 

健康な取り組みをしたい、楽しい!と思えるようになるには、あなた自身の中で「なぜ、私に健康は必要なのか?」そして「私は何をもって幸せと感じるのか?」の答えが明確になっていることがとても大切。さらに、自分の一部である大切な身体と、体が必要としているものは何か?を学ぶ。学んだら、自分が喜びを感じられるように生活に落とし込むにはどうしたらいいか?を丁寧に考え出す。

 

そうすることで、ようやく「私ができる、私に合った、ヘルシーなライフスタイル」を築くことができる。さらに、あなたの「好き!納得!」が詰まっているから「やらなきゃいけない」から「やりたい、楽しい、これが合う!」と感じられる健康の取り組みに変わる。

 

私がKDのヘルシーなライフスタイルで多くの方に導提供できた、減量、癌、高血圧、脂質異常症、高血糖などの生活習慣病改善、潰瘍性大腸炎改善、肌質改善、鼻炎、花粉症などのアレルギー改善、さらに減酒など。そしてこれらは改善以外にも、予防という点からも効果が期待できる。

 

KD創設者の私が、その基本と、あなたが継続できるプランニング方法を「KD Healthy Lifestyle Basic」​プログラムからお届けさせていただきます。

 

Karada Detox Healthy Lifestyle Basic

テキストです。ここをクリックして「テキストを編集」を選択して編集してください。

1回2.5時間、全5回のセッションで

KD流のヘルシーライフスタイルと

あなたに合ったヘルシーライフスタイルプランを

Mariコーチと共に作り上げていきます

#1 Nov 20

【Karada Detox Basic 1】
KDが推奨するヘルシーなライフスタイルの基本を学びます。

(Step1-3)


 

【マインド:自分と向き合う】
自分にとっての健康とは?なぜ必要なのか?ディスカッションを交えながらマインドと向き合います。

 

【KD Kitchen】
小腹が空いた時や忙しい朝などにアッという間に作れる美味しいグリーンスムージーを作ります

【課題】

翌週までに、学びや落とし込みの練習、そして成果が感じられる楽しい宿題があります!

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#2 Nov 27

【Karada Detox Basic 2】
KDが推奨するヘルシーなライフスタイルの基本を学びます。

(Step4)


 

【マインド:自分と向き合う】
課題や心の振り返り。あなたにとって価値ある時間とは?
優先順位とは?を考える。
 

【KD Kitchen】
毎日食べたい大人気の満足サラダをみんなで作ります!

 

【課題】

翌週までに、学びや落とし込みの練習、そして成果が感じられる楽しい宿題があります!

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#3 Dec 4

【Karada Detox Basic 3】
KDが推奨するヘルシーなライフスタイルの基本を学びます。

(Step5-6)


 

【マインド:自分と向き合う】
課題や心の振り返り。自分を愛することとは?

 

【KD Kitchen】
人気デザート、アボカドチョコレートムースを作ります!

 

【課題】

翌週までに、学びや落とし込みの練習、そして成果が感じられる楽しい宿題があります!

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#4 Dec 11

【Karada Detox Basic 4】
KDが推奨するヘルシーなライフスタイルの基本を学びます。

(Step7-9)


 

【マインド:自分と向き合う】
課題や心の振り返り。自分に合ったヘルシーなライフスタイルの作り方

 

【KD Kitchen】
人気デザート、アボカドチョコレートムースを作ります!

 

【課題】

翌週までに、学びや落とし込みの練習、そして成果が感じられる楽しい宿題があります!

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#5 Dec 18

【Karada Detox Basic 5】
KDが推奨するヘルシーなライフスタイルの基本を学びます。

(Step10)


 

【マインド:自分と向き合う】
課題や心の振り返り。健康に心地良く生きる、これからの私

 

【KD Kitchen】
大人気、サーモンココナッツカレーを作ります!

 

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​KD Healthy Lifestyle プログラムについて

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【お申し込み前に必ずお読みください】

■日程:全て日本時間です。海外の方は時差にご注意ください。

  • 日程:11/20(アフタービデオのみ)、27、12/4、12/11、12/18  

  • 時間:毎週 3pm〜2.5時間(*最大30分の延長の可能性あり)

費用:$480/人

申し込み締め切り:12/18

■ライブ or アフターライブレッスンビデオ:各レッスン終了後、レッスンの様子をお申込者全員にお届けします。ビデオは12/18以降、30日間見放題です。急用などでライブで参加できなくなった場合はアフターライブレッスンのビデオで学びをお楽しみください。

■お申し込みの流れ

→ 決済をする

→ Zoom IDとプログラムに必要な詳細が届く

→ 当日一緒に学ぶ用意をしてスタンバイ

 

その他

  • その他含まれるもの:KDKレシピ​​

  • このプログラムはKarada Detoxのライフスタイルを軸にした提案やアドバイスをさせていただくものです。個人の病気などを治す目的で行うものではありません。また病気に対するご相談やアドバイスは致しかねます。そのような対応が必要な場合は個別で対応させていただくKD Bodyプログラムをご利用ください。

  • ​内容は若干変更する場合があります。

  

■KD Kitchenで必要な機材:

・12/4:ブレンダー / ミキサー

 他、鍋、包丁、まな板、菜箸、計量カップなど基本調理器具をご用意ください。

  

■早めに用意しておくべき食材(2-3人分):

・12/4:ココナッツシュガー

・12/18:ココナッツミルク(砂糖無し)

  

■その他:

オイルはエクストラバージンオリーブオイルをご用意ください。他に使用する材料は近所のスーパーでも手に入るものばかりです。KDKで使用する材料は、レッスンの1週間前にお知らせします。

 

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■キャンセルについて

一旦お支払い頂いたレッスンのキャンセル、返金はいかなる理由があってもお受け致しかねます。当日参加できなくなった場合はアフターライブレッスンとしてビデオをお届け致します。

■カメラをオンにしてください

■座ってご参加ください

大切な学びをしています。歩き回ったりせず、リラックスした環境で学んでください。

■教育を広げる活動をしています

ヘルシーの大切さを伝えるため、レッスンの様子をシェアさせて頂くことがあります。

■アフターライブレッスンについて:レッスン終了後24時間以内に申し込み時に登録いただいたメールアドレス宛にお送りしています。必ずメール配信の有無をご確認ください。

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