【一生続けられるKD】
栄養とデトックス、美味しさと

喜びのバランスを維持した

KDスタイルを軸に、自炊を基本にしてClean Eatingを実践していただきます。

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【パーティーも外食もOK】
パーティーや外食があっても大丈夫です。「KD 80:20」のルールでスマートに調整をすれば、素晴らしい成果をずっと維持することができます！
 

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【KD Kitchenのレシピ付き】
大人気、ミシュランレストラン元副料理長のマットが作る
KD Kitchenのレシピが16個ついてきます！バラエティも増え、ヘルシーな食生活が一層楽しくなること間違いなし！

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【日常的なエクササイズ】

ヨガマット１枚分のスペースを使い、NYの人気フィットネストレーナー、エディによる約10分の効果的なエクササイズを実践！

週5日間のワークアウトで、継続できるエクササイズ習慣を身に付けます。

【心の健康】

KD Bodyオススメ！

簡単に実践できる「感謝のメディテーション」。ストレスのリリースはもちろん、日々の生活に感謝が溢れ、幸福感が一気にアップしていきます！

【良質な睡眠】
良質な睡眠は心身の修復や活力確保に必要不可欠です。あなたのライフスタイルに合わせて、良質な睡眠がいつも確保できるよう取り組みます。

【KDセッション x 4】

1週間に1度アドバイザーと

セッションをし、1週間の振り返を丁寧に行います。

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​心や体の変化を見ることで、ヘルシーなライフスタイルの取り組みが自分にとってどんな価値を与えているのか？また改善点はあったのか？翌週にかけての新たな目標、やってみたいことなどを話し合い、１日、１日ごとに、自分に合ったヘルシーでハッピーあり方に整えていきます。

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【ホリスティックヘルス学】

​食や環境、体、心のことなど、私たちが心身ともに健康、そして幸せでいるための

ホリスティック学を学びます。

【KD Bodyダイアリー】

KD Bodyの取り組みを毎日オンラインダイアリーに記入してアドバイザーに伝えます。

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食べたものやエクササイズの内容、睡眠、メディテーションのレポはもちろん、これらの行動であなたの心の変化を書き綴りながら、自分自身と丁寧に向き合っていきます。

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アドバイザーからは、レビュー、提案、健康を簡単に維持できる様々な学びやTipsを盛り込んでお届けします。

ヘルシーなライフスタイルを記録するKD Bodyダイアリーは、KD Bodyを体験する皆さんが口を揃えて「一生残しておきたくなる！」とおっしゃいます。

あなたがヘルシーで最高に幸せになる貴重な最初の30日間の記録。これこそがKD Bodyの要と言っても過言ではありません！

【KD Kitchen】

クリーンイーティングに役立つ大人気のクッキングクラスKD Kitchenの美味しくてヘルシーなクッキングスキルを習得。学んだレシピは翌週までの課題としてお家で作っていただきます！

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​＊レシピは合計16個

【KD Bodyホームワーク】

健康や食を学べるホームワーク（宿題）に取り組んでいただきます。ドキュメンタリーやビデオを鑑賞し、考えをまとめたりすることで、自分に合った心地良いヘルシーなライフスタイルを確立させていきます。