Get Healthy Sexy & Happy!
Personal Coaching

 HIP &HEALTHY

 Program

NYのヘルスコーチMariが大切にしているのは、あなたがハッピーになること。

変化を起こす際のチャレンジをしっかりサポートし、あなたの心と体を大切にしながら、

NY流にHip=オシャレに、Healthy, Sexy, Happyへと導きます。

KD Hip & Healthyパーソナルコーチングプログラムの、申し込みから実践の流れをご紹介します。

M E E T   Y O U R   C O A C H

S K Y P E

 

MariコーチSkypeで無料カウンセリング。プログラム実践前に様々な不安を解消します。

②申し込みが決定したら再度Skypeで打ち合わせをし、プログラムの詳細を説明しながら準備を始めていきます。

【必要なもの】パソコン・ジューサー

*お好きなジューサーをお使い頂けます。

Karada Detoxオススメの低速ジューサーは¥28,500(税別)で販売しています。ジューサービデオはこちら

EAT

CLEAN

便利かもしれないけど、

有毒な食品添加物が入ったものを

食べながら、

ヘルシーになりたい、

綺麗になりたいなんて願うのは

おかしい。

ヘルシーと綺麗は

クリーンに食べることから

始まる。

考えてみれば当たり前のこと。

体が必要としているものを

美味しく楽しく食べる。

それが一番最短で

揺るがない成果を出す方法。

これこそがNYスタイル。

3 0   D A Y  

H I P  &  H E A L T H Y  

P R O G R A M

C L E A N   E A T I N G

 

30日間、多くのニューヨーカーが取り入れ、KDが推奨するClean Eating(クリーンイーティング)を実践していただきます。Clean Eatingとは、体に害のある添加物や加工食品を避け、素材をそのままをシンプルに調理して食べる方法のことを言います。ピュアな食材を摂取することで体に余分な負担を与えず、必要な栄養を効率よく摂取することができます。そして体が本来持つ素晴らしい機能を最大限に引き出し、健康的に痩せる、美肌、活力を得る、病気を未然に防ぐ、症状の改善など様々な嬉しい効果が期待できるようになります。Clean Eatingを実践することは、体だけでなく、精神的にも大きな効果を発揮します。体の声を聞きながら体にとってベストな選択をすることは、毎日を気分良く過ごせること、また自分に自信が持てるようになるなど、食べ物が私たちに与える素晴らしい影響を学び、感じ取れることができるようになります。

What to eat?   何を食べるの?

「体が必要とし、体内を綺麗に保つもの」がキーワードです。体内に溜まりやすい精製した白米や白いパン、パスタ、清涼飲料水、ジャンフクード、腸内を汚しやすい卵、乳製品の摂取量を減らします。代わりに水、自分で作る生きた栄養と酵素がたっぷり摂れるGJ(グリーンジュース/コールドプレスドジュース)、豊富な野菜、良質な動物性食品、玄米や全粒粉を使った穀物をバランス良く摂取します。また、スナックは体とマインドの両方が喜ぶドライフルーツやナッツ、チョコレートなど、美味しくヘルシーなものをお楽しみいただきます。

ヘルシーなものと言えど、美味しくなければ人生を楽しむことはできません。クリーンで美味しく質の高い食品やレシピは、コーチングの中でコーチがご紹介しますのでどうぞご安心ください。またNY発のクッキングクラス

KD Kitchenで大人気のレシピと、プロのシェフが紹介するレシピの作り方ビデオを合計16個ご提供しています。

ヘルシーな食を取り入れることはもちろん、プロが作るおもてなしにも大活躍のお料理のスキルもアップします!

プログラムを始める前は不安に感じるという方も多いですが、やってみるととても簡単で、食事の幅がこれまで以上に広がった!と皆さんがおっしゃいます。この30日間は決して食生活に制限をかけるようなものではありません。美味しくヘルシーな食べ方のレパートリーを増やす、自分にも周りの方にも役立たせることができる楽しい30日間となります。どうぞお楽しみください。

Going out? Travel?  Alcohol?   外食?旅行?お酒?

KDプログラムは一定期間だけ取り組むようなプログラムではありません。外食やパーティー、旅行など、クリーンに食べられない日があることなどをすべて考慮したライフスタイルチェンジプログラムです。またお酒も問題なく楽しんでいただけます。この30日間は体が必要なものを知り、それを取り入れること、バランスの取り方、またそれを実践できないシーンの調整の仕方、工夫などを学ぶことで、継続して実践できるヘルシーなライフスタイルを落とし込みます。またパーソナルコーチングを受けることで、あなたの仕事のスタイルなども考慮した、自分に合ったヘルシーなライフスタイルを定着させることができます。

I'm super busy!   忙しい私にもできる?

多忙なニューヨーカー達が体のケアを一番に考えられるのは、健康な体はタフなスケジュールを日々乗り越える為に必要不可欠であることを知っているから。忙しいを言い訳に体のケアを怠っていれば、タフなスケジュールを乗り越えることはできませんし、何より効率良く生産的な仕事もできません。そんなニューヨーカー達のパーソナルコーチが作ったKDのプログラムは、どんなに忙しくても実行可能であり、また多忙なニューヨーカー達から100%満足のレビューを頂いています。KDプログラムは「忙しい、面倒、時間がない」という言い訳が出てこない位に、その価値を知り、また楽しさを感じられる、忙しい現代人のためのプログラムと言っても過言ではありません。外食や接待がが多い中でも、あなたが輝いていられるよう、あなたに合ったコーチングでヘルシーなライフスタイルを提案、サポートさせて頂きます。

機能的な体、代謝のいい体、美しく引き締まった体は、日々のエクササイズ無くして手に入れることはできません。また汗をかくことでデトックスができたり、日々の生活で感じるストレスを発散させたり、マインドを強くしてくれるなど、フィットネスは私たちが想像する以上の素晴らしい成果を与えてくれます。

ビデオを見ながら、お家で簡単&短時間でできる効果的なエクササイズに取り組んでいただきます。体とマインドに最高の成果を与えてくれるエクササイズを日々のライフスタイルに落とし込むことを目標とし、体の変化はもちろん、フィットネスの素晴らしさや新しい自分の発見、気持ち良い、楽しいと感じられる新たなツールを手に入れていただくことができるでしょう。

WHAT YOU NEED

【お申込み】無料カウンセリング後、お申し込みのご案内をいたします。

【プログラム費用】$2,800 (税別・NY州TAX)   ​

【お支払い方法】クレジットカード or アメリカ銀行口座振込

【必要なもの】パソコン・ジューサー *お好きなジューサーをお使い頂けます。

Karada Detoxオススメの低速ジューサーは¥25,800(税別)で販売しています。ジューサービデオはこちら  日本国内のみ)

F O O D   D I A R Y

コーチと共有するダイアリーで、毎日食べたものや体調、感じたことなどを伝えます。ただ食べたものを伝えるだけではなく、自分の心の動きも伝えることで、ヘルシーなライフスタイルが自分にどんな影響を与えているかを学ぶことができます。これは普段はなかなかできない「自分と向き合う」作業でもあり、納得してヘルシーなライフスタイルを送る上でとても大切な作業の1つとなります。ダイアリーのレビューはコーチから毎日届きます。レビューの中では、よりうまくヘルシーなライフスタイルを送るコツや新しい学び、モチベーションを得ることができるなど、KDのヘルシーなライフスタイルをより楽しく実践することができます。

H O M E W O R K

1週間ごとにコーチから宿題が届きます。学びのあるビデオ鑑賞や、KD Kitchenで人気の、簡単、美味しい、クリーンでヘルシーなレシピを作る課題など、宿題を通して食に対する学びを深め、料理のスキルも得ることができます。

【KD Kitchenの人気レシピが合計16個!】

KD Kitchenは、クリーンイーティングを実践するために役立つレシピが学べるクッキングクラスプロジェクトです。資格を持つインストラクター達は、NYで活躍するセレブシェフ、Matt Marcheseとデトックスのエクスパート、Michael Perrineのレシピを使い、全国各地でKD Kitchenを開催しています。KDのライフスタイルチェンジプログラムを実践する方にも、KD Kitchenのレシピを1週間に4個ずつ、30日で合計16個お届けし、NYスタイルのクリーンなレシピをお届けします。

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