Healthy

Sexy 
Happy

What is KD Body?

KD Bodyは、自由の街New Yorkで生まれた、

ヘルシーなライフスタイルを、楽しみながら一早く習慣化させるプログラムです。

このプログラムを実践することで、痩せる、綺麗になる、活力溢れる自分になる、そして何より、

悩みから解放された、自由でハッピーな人生を手に入れて頂けるようになります

KD Body 5 Fundamentals

KDが大切にしている5つの要素に取り組み

ヘルシーなライフスタイルの基盤を築きます。

EAT

Clean Eating

KDではストイックな食事制限は行いません。実現可能でありながらも、より質の高い食べ方で、心身共にヘルシーで満たされた食生活を取り入れ、食べることの喜びと素晴らしい成果の両方を手に入れます。

 

KDが推奨している食べ方に、食材をそのまま丸ごと調理して食べるClean Eating(クリーンイーティング)があります。これは「食べられるものは、食べ物だけである」という当たり前のことと、素材の美しさを引き出した栄養バランスの取れた食事で、スナックやドリンクも含めて心と体の両方を満たす本来あるべき美しい食べ方です。Clean Eatingを実践すると、現代人を悩ます肥満や様々な疾患を防ぎ、解決することも可能となります。他にも皆さんが日頃食べている食事を諦めることなく、体と心の両方で満足のいく食べ方をご紹介します。KD流の調整方法を実践すれば、お酒や外食、パーティーなども問題なくお楽しみ頂けます。

COOKING SKILL

KD Kitchen

KD Bodyプログラムでは、クリーンで簡単なお料理が作れるようになるKD Kitchenのクッキングレッスンをご用意しています。

レシピはNYのトップシェフが作る、シンプルながらも簡単で、おもてなしにも使えるものばかり。お料理が苦手、時間がない人でも、食の美しさや奥深さを学びながら、驚くほど美味しくヘルシーなお料理が簡単に作れるようになります。

 

KD Kitchenのクッキングスキルは、自分はもちろん、周りの人にも役立てて頂ける素晴らしいスキルです。NYのトップシェフによる、美しいクッキングをお楽しみください。

KD FITNESS

Natural Drug

ナチュラルドラッグとも呼ばれているエクササイズを日常化させ、心身ともにヘルシーでハッピーな自分を手に入れます。

KD Fitnessは、ヨガマット1枚分のスペースを使い、自宅や旅先など、約10分で驚くほど効果的なエクササイズを実践していただけます。フィットネストレーナーは、TVなどでも活躍してきたエディ・カーリングトン。
体とマインドに最高の成果を与えてくれるエクササイズを実践することで、体の変化はもちろん、気持ち良い、楽しいと感じられる新たなツールを手に入れていただけます。


エクササイズを楽しむことは、継続する成果を手に入れ、これまでできなかったことができる、可能性が広がる人生に変わることでもあります。エクササイズの素晴らしさを共に発見し、楽しみましょう!

KNOWLEDGE

Study & Understanding

人は、​結果を出そうとした時、その取り組みの意味を理解しないまま、ただ実行し続けることはできません。継続していれば素晴らしい結果を手に入れることはできますが、『WHY・どうして?』の部分を明確にできなければ、取り組みの継続は非常に難しくなるでしょう。

KD Bodyでは、あなたがどうしてヘルシーなライフスタイルを実践するべきなのか、あなたにどんな効果や価値もたらしてくれるのか、どのようにして人生の質が向上していくのか? これらのWHYの答えを、専属のアドバイザーがホリスティックの観点からしっかりと伝授していきます。

KD Body体験中に学びを得ることで、落とし込みのスピードやモチベーションのアップ、そして何よりプログラム終了後も楽しくヘルシーなライフスタイルを継続させることが可能となります。またKD Bodyで学んだ知識は、自分だけでなく、大切な家族や身近な人にも役立てて頂けます。

 

MIND + REST

More Energy & Love for Yourself

KDのヘルシーなライフスタイルの定義は、体とマインドの両方を大切にする取り組みです。ただ健康的な食生活やエクササイズをするだけでなく、日々感じるストレスをリリースさせるスキルを得ることや、十分な睡眠、好きなことに時間費やすなどを確保し、体と心の両方で『休息』をとることを目指します。
他にもプログラム中は専属のアドバイザーと話して内観をしたり、KDがおすすめするメディテーションなどに取り組みます。これにより自分を俯瞰して見る力や、ストレスに対して冷静に対応する力、ストレスを容易にリリースできる力、そして自分が感じる喜びを知ることなど、自分自身とのコミュニケーション力を高めます。また忙しい日々の中でも睡眠や休息の時間が十分に確保できるようスケジュール管理も行い、疲れ知らずで元気にイキイキ過ごせる体とマインドを手に入れます。

 

Shiho

体の中をきれいにしておくことの大切さと食べ物が持つ素晴らしさをKDプログラムで学びました。そしてそれを日々の生活に取り入れたことで、長年苦しめられた便秘とニキビ肌から見事に解放されました。罪悪感なく美味しいものをお腹いっぱい食べ、益々健康になれるKDのライフスタイルは、食いしん坊な私にとっては夢のライフスタイルです。これからもKDのライフスタイルを続け、体が必要なものを取り入れながらHealthy, Sexy, Happyを目指します。

Ashly

ヘルシーになることは、ストイックな食生活を送ることではない。ヘルシーなライフスタイルと、時々はパーティーも楽しめる自分を大切にする。そうすることで体とマインドの両方でヘルシーになれるということを学んだの。輝く自分は幸せであることから始まる。そのためには楽しみながらベストを尽くす。KDが教えてくれたこれらのことをずっと大切にしていきたいと思うわ。

Jackie

歳のせいにしてたけど、ライフスタイルを変える努力をしたくなかっただけなんだ。でもこのままではいけないなと思っていた。そんな時にKDに出会ったんだ。そして食とエクササイズの効果を体験しながら学んだ。すごく楽しかったよ。さらにどんな人生を送りたいのか自分と向き合うことにもなった。KDでの体験は、確実に今後の生き方をポジティブに変えることになると思う。

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