​NYのヘルスコーチとミシュランシェフがタッグを組んだ

ヘルシーな自分を目指すプログラム

KD Bodyのライフスタイル

KD Bodyのライフスタイルで、問題を解決する。成果を出す。

4つの基本

Clean Eating

​クリーンイーティング

「体が必要とし、体内を綺麗に保つもの」をキーワードとし、Clean Eatingをベースとした質の良い食事をバランス良く摂取します。ヘルシーなものと言えど、美味しくなければ人生を楽しむことはできません。食事や美味しいスナックは、皆さんが手軽に手に入れられるもの、そしてKD Kitchenの人気レシピなどをご紹介します。NYにあるミシュランレストランの副料理長として、そしてセレブのパーソナルシェフとして活躍してきたプロのレシピを学び、満足した食事やスナックをお楽しみいただけます。また80:20のルールを元に、外食やパーティーなども罪悪感なく楽しみながら、素晴らしい成果を目指すことが可能です。

exercise

ビデオを見ながら、お家で簡単&短時間でできる効果的なエクササイズを中心に取り組んでいただきます。体とマインドに最高の成果を与えてくれるエクササイズを日々のライフスタイルに落とし込むことを目標とし、体の変化はもちろん、エクササイズの素晴らしさや新しい自分の発見、気持ち良い、楽しいと感じられる新たなツールを手に入れられることになります。エクササイズを楽しむことは、継続する成果を手に入れること、強いては人生がよりポジティブに変わることと言っても過言ではありません。

​エクササイズ

Healthy, Sexy, Happyな自分を目指す上で、十分な休息を得ることは必要不可欠です。疲れた体で活力溢れる体、ハリのある弾けるような肌を手に入れることはできないのです。また私たちが

元気に忙しい日々をこなすために、毎日をイキイキ過ごすために、休息の時間を十分に取るよう心がけていきます。

Rest

休息

私達は日々様々なストレスを感じながら生きていますが、このストレスをリリースすることなく溜め込んだままにしておくと、体調やメンタルにネガティブな影響を与えてしまいます。

ヘルシーなライフスタイルを送ることは、より自分を大切にする取り組みで、それ自体がストレスを軽減させられることはもちろんのこと、プログラム中に自分と向き合うことで、自分に合うストレスをリリースする方法を見つけ出し、マインドが健康を維持できるように取り組んでいきます。

Mental Health

心とマインドの健康

一人じゃない、あなたを支えるプロがいるから楽しく達成できる。

LOVE ∞  4つの取り組み

Love & support

あなたをHealthy, Sexy, Happyに導くのは、KD認定のホリスティックヘルスアドバイザー達。自らがKDのライフスタイルで見事な成果を出し、その素晴らしさと知識を十分に熟知したアドバイザー達が、あなたのヘルシーなライフスタイルをLOVE∞ (無限大)で見守り、しっかりサポートします。ただ知識が豊富なだけではない、自らが体験したからこそ理解できるあなたの気持ち、そしてシェアできる豊富な経験で、頼りになるサポート役としてあなたをHeatly, Sexy, Happyへと導きます。

​ラブ & サポート

クッキングクラス

NYのプロのシェフが作る、美味しくて簡単、ヘルシーでシンプルなレシピが学べる人気のKD Kitchen日々の生活に取り入れられるお料理やデザートを学びます。添加物を一切使わず美味しく仕上がげるコツを学びながら、ミシュランレストランと同じレベルの料理のスキルを手に入れることができます。

KD Kitchenの人気の秘密は、簡単でシンプル、そして何より美味しいこと。痩せる、ヘルシーになるといった取り組みを忘れてしまうほどの美味しさと食べることの楽しさを味わっていただけるでしょう。

KD Kitchenのレッスンで手に入れる料理のスキルは、自分だけでなく家族や周りの人などに対しても役立てて頂ける、一生役立つスキルとなります。KD Kitchenのインストラクターとしても活躍する専属のアドバイザーと共に、美味しさと幸せで満たされた楽しいセッションをお楽しみください。

*1レッスンにつき、ドリンク、前菜、メイン、デザートのコースを学んで頂きます。レッスンでご紹介するレシピはアドバイザーによって変わります。


*宿題: 学んだレシピは、翌週のセッションまでにお家で作って練習し、アドバイザーに写真を送って報告します。

KD Diary

朝、昼、晩、スナックなど、あなたが食べたものと、エクササイズの取り組み、体調や気持ちの変化などをダイアリーに記録し、アドバイザーと振り返りを行います。ダイアリーを記入すると、食べるものや行動への意識も代わり、自分に対して日々丁寧に取り組めるようになります。また食べたもので体調が変わるのを記録として残せるので、食べるもので起こる体や気持ちの変化を知ることができ、より質のいい自分になるための答えが見出せるようになります。60日が終わった後も、このダイアリーを振り返りながら日々質のいい体になる様子やヘルシーなライフスタイルがあなたに与える効果を確認することができる、あなたの体と心を知るための教科書として役立たせることができます。

​KDダイアリー

ヘルシーなライフスタイルを送るには学びが必要不可欠です。ただやみくもに取り組むのではなく、食べ物やエクササイズが与える素晴らしい効果、その意味を理解することで、納得してヘルシーなライフスタイルを送ることができるようになります。学びと納得を得ることは、継続できる成果を得ることで、あなたが最も欲しい成果を得ることに繋がります。またこの学びは自分だけでなく、家族や周りの方にも役立てていただける、とても価値あるものです。

education

学び

特典!PDFファイル内にKD Kitchen大人気の「ベーシックドレッシング」 が付いています!

価格、食事内容、学び、スケジュールなど

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