• Mari

健康と、料理と、価値と、要素と。


楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは!

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :)

皆さん、ハッピーになりたいですかね?

ハッピーな時って自分のエネルギーが高まっている時ですけど

エネルギーを上げたかったら、体に入るものをエネルギーの高いものにしないとダメです!

どんなものがエネルギーが高いか?

こういうものです!

生の野菜や果物やナッツ

なのでこういうものを食べていると体のエネルギーが上がって

ハッピーになってきます♡

でも、生の野菜や果物、ナッツを

美味しくない!

美味しく食べる方法が分からんわ!

と言う方も多いと思います。

はいはい。わかっております。

なので、そんなあなたのための

KD Kitchenでございます。

KD Kitchenは、ヘルスコーチの私が作った料理教室プロジェクトですけど

別に野菜や果物、ナッツばっかりを使う料理教室じゃないです。笑

そういうものを積極的に摂りましょうとは言いますけどね。

でもKDKは、何でも幅広く食べたい方に

ヘルシーな体を手に入れて

幸せな人生を送ってもらうこと

を目的としています。

どうやったら皆さんがヘルシーでハッピーになるかな?

と考えまくっています。

というか、ぶっちゃけ

私がどうやったら

ヘルシーでハッピーになるか?

が軸なんですけど!爆!!

でも、私が考えていることって、

ほとんどの人考えてることじゃないかなって思うんですよ。

私は制限されるのが嫌い。

不健康になりたくない

例えば、太る、元気がない、やる気が出ない、医療にお金をかけたくない等々。

あと、自炊率90%だけど、別に料理が好きというわけじゃない。

(料理が好きかどうかはかなり個人的なところかと思いますが。笑)

だけどヘルスコーチになるくらいだから、

ヘルシーを維持することの価値はものすごく分かってる。

ヘルシーな自分になることの魅力や生産性の爆発力、ハッピー力がすごい!

と実体験で分かってる。

そしてそういう動きが高まってるNYに住んでいるからこそ

伝えられる価値もめちゃくちゃある。

幸せな人生を送る上で健康って絶対的「要=かなめ」ですよね。

お腹が痛かったり頭が痛かったら、ディズニーランド行こう!とか、

好きな人に会いたいなぁ、、とか、そんな楽しいこと全然考えられない。笑

だから、痛みとか体が不調を感じない「健康な体」って

人生を楽しむ上で超大切なんです。

体は日々食べているもので細胞とか髪の毛とか

爪とか汗をかく機能とかを作ってますし

心のあり方までもが、食べ物に影響されるんです。

だからハッピーを感じられるための絶好調な体を維持するためには、

何を食べるか、何を口から入れるかってめちゃくちゃ重要なんです。

健康に取り組みましょうと言うと

「忙しい」とか「値段が高い」とか言う人もいますけど

そんなごちゃごちゃした理由、

あなたの体は理解しないので言い訳並べるだけ無駄ですよ。

そして体は絶対に「あ、そうですか、じゃぁ勝手に健康になっておきますから」

とは言ってくれません。笑

なので、なんの効果も発さない言い訳言うのはやめて、

どうやったら健康への取り組みができるのか、解決策考えた方がいいです。

つまり、賢く行動するということです。

でも健康に役立つからと言って、楽しめない食事を食べててもダメなんですよね。

分かりやすいのが「美味しさ」です。美味しいと感じるのはハッピーと感じるものの1つです。

だから楽しめない時点であなたはハッピーじゃない。

それじゃダメなんですよ。

忘れないでくださいね。あなたが生きてるのはハッピーになることが目的です。

だから、

ヘルシーで美味しくないと!!

でも、ぶっちゃけ、ヘルシーで美味しい、、だけでもダメなんです。

健康な体って一生取り組まないといけない超長期的プログラムなので、

簡単じゃないと!!!

でも、、、、簡単だけでもダメなんです!

私イケてる〜♪とか

自慢したくなる〜!みんなに教えたくなるー!とか

ははーん、なるほどぉぉ、納得ー♪とか

私、前より素敵になってるや〜ん!とか

継続できるモチベーションがないと!

・おしゃれな気分

・感動(面白さ)

・納得(学び)

・成果が実感できる

こういう要素が揃っていると、ヘルシーになる食事の取り組みが

めちゃくちゃ楽しくなってくるんですよ。

楽しくなったらこっちのものです。

そして、そういう人を、私はめちゃくちゃ沢山見てきました。

KDKのインストラクターさん達がまさにそうです。

KDのライフスタイルチェンジプログラム受けて、体が変化して成果を実感して

美味しくて簡単で体にいいおしゃれな気分になれるようなレシピ学んで

そりゃ周りに伝えたくなりますよね。

それを作ってる人たちも、有能なMattシェフや、プロのビデオグラファー達

そしてグラフィックデザイナーさんとか、プロの力を合わせて作ってるので

価値あるいいものであることは間違いないです。

↓↓こんな人たち↓↓

チームのプロフィールはこちらで見れます。

先日のブログでも書きましたけど『これからは本物が残る時代が来る』。

この文章をどこかで見かけた時、本当に嬉しかったんですよ。

体も本物、思考も本物でつくるということ。

本物の大切さが分かるということ。

そしてこれからの時代に、KDは絶対にお役に立てるなって思ったんです。

昨日、東京で活躍するふみインストラクターが

こんなに素敵な写真をレポートと共に書かれていました。

クラスに来られた生徒さんが、お家で学んだレシピを家族と楽しまれる様子です。

美味しくて、簡単、オシャレで、感動、そして続けていくことで成果が出るそれが閉じ込められた素敵なお料理だから、作りたくなる。それを愛する人たちと分かち合いたくなる、そして得られる健康と、喜びと幸せ。すごく大切なことだと思いませんか? そんな大切なことがギュッと詰まった最高の写真とレポートは

フミインストラクターのブログからご覧頂けます。

このようなKDの思いは、私だけが持っているのではないのがすごいところです。

NYのチーム、そしてインストラクターさん達みんながこのような思いを持って

KDというツールを使って活動しています。

こういうことを願っている人って沢山いるんですね。

素晴らしいことです。

お近くにKDKがあれば、ぜひ覗いてみてください。

そしてお近くにKDKが無い方、ご参加頂けない方は

間も無く始まるオンラインKDKをご利用ください!

NYのKDKは、私が開催しています。

7月は毎週開催しますよー!

クラスの詳細は↓↓の写真をクリック♫

本格的にヘルシーな自分をつくりあげるライフスタイルを定着させたい方は

KD Bodyプログラムへ。

またNYでは7月のモニターも募集しています!

詳細はこちらからご覧ください

・申込み&問合わせ:info@kdkitchen.com 

KDヘルスコーチ: Mari

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