Healthy is Sexy & Happy ! 

 KD Body

All you need is Healthy You !

あなたが手に入れたいのは痩せた体じゃなく、悩みから解放されたハッピーな自分


痩せたいあなたがすごく欲しいもの、それはくびれた腰、引き締まった二の腕、スラリとした足、輝くような肌、活力に満ち溢れた体でしょう。しかしあなたが本当に手に入れたいのは、素晴らしい体を手に入れた時の、幸せな気持ち、そして悩みから解放され、毎日を自信を持って楽しく生きている自分ではないでしょうか。

痩せたいと思っているあなたは今、自分の体の状態に嫌気がさし、泣きたい気持ちでいるかもしれません。鏡を見て自分が好きになれず、自分に腹を立てているかもしれません。もうどうでもいい!と投げやりな気持ちになり、ジャンクフードに手を出そうとしているのかもしれません。そして無謀な食べ方をして自己嫌悪に陥り、この気持ちをどうにかしようと「とにかく痩せる!」という荒々しい気持ちで「明日からはご飯は食べない」と誓ったり「直ぐに痩せる」といったダイエット商品を買おうとしているのかもしれません。でもあなたが今度こそは本当に痩せて幸せになり!と思っているのなら、知っておくべき 大切なものがあります。それは、ご飯を抜くことやダイエット商品に買うことではありません。

本気で痩せたいあなたに必要なのは、

太ってしまった問題を解決し、幸せだと感じるための取り組みを始めることです。

太る原因は様々で、人によってその原因は違ってきます。痩せようと辛い取り組みをした反動で「もうどうでもいい」という気持ちになっていること、忙しすぎるスケジュールのせいで食事のバランスや摂取時間が乱れていること、あるいは食べることでストレスを発散していることなど、その原因は心や生活のリズムが大きく関わっていることが殆どです。ですから、本気で痩せたいあなたは体重を減らすことより、まずはあなたが食べている理由を知ること、つまり自分とじっくり向き合うことから始めなければいけません。自分と向き合うこと無しにいきなりダイエットに取り組んでも、根本の原因を見つけ出さず問題解決に取り組んでいない為に、あなたはいつまでたっても幸せを感じられる成果は手に入れることはできないのです。

食べることは生きることです。食べることはあなたを幸せにすることです。食べることは人と人を繋げることです。食べることはとても奥が深く、美しく、あなたの心までもをつくるとても大切なものです。だからこそ、食べる意味と食べることが与えてくれる幸せの意味を知り、「心と体で幸せになるバランス」に取り組む必要があるのです。

辛い思いをして 落とす10キロに真の価値はありません。

辛い思いをした時点で、そのダイエットは失敗です 

置き換え食品でお腹を空かせ、辛い思いをして落とす10キロに真の価値はありません。あなたが辛い思いをした時点で、そのダイエットは失敗なのです。あなたに必要なのは、太っている悩み続ける自分を解放させることです

太っている問題への解決と、あなたが幸せになることに丁寧に取り組み始めた瞬間から、あなたは二度と太らなくなり、素晴らしい成果を得て毎日を楽しく生きることができるようになります。つまりこれは、自分を大切にしながら生きるという、ダイエットにおいて最も最短で最高の成果を維持できる方法です。

成果が維持できる、継続可能な取り組み 

KDは、あなたの心と体の両方を満たし、素晴らしい成果が維持できる、継続可能な取り組みを提供します。KDは、あなたが悩みから解放され、幸せで満たされた気持ちがずっと続くことを目標に、Healthy(健康で), Sexy(自信に満ち溢れた), Happy(幸せ)なあなたへと導いていきます。

All you need is a Healthy Lifestyle ! 

KD Method
 

KDメソッド

NYで生まれたKD Bodyは、ホリスティックヘルスをベースとしたアプローチで、痩せる、健康になる、活力が溢れる、綺麗になる、ハッピーになるという体づくりを目指します。ホリスティックヘルスは特定の症状や状況に対してアプローチを行うのではなく、体やマインド、精神状態など、人の全体(Whole)を含めて健康に導いていく方法で、体が最も求める大切なアプローチであると言われています。KDは栄養価の高いヘルシーな食事、日常的に行われるフィットネス、十分な休息、ストレスが緩和された健全なマインドに取り組み、これをライフスタイルに落とし込んで、人間の体が持つ機能を最大限に引き出していきます。

心と体を大切にし、体やマインドにストレスを与えない最もナチュラルなホリスティックヘルスのアプローチは、現在アメリカなどの先進国で盛んに取り入れられており、質の高い素晴らしい効果が得られるものとして注目を集めています。

KDヘルシーライフスタイル

体への素晴らしい成果は、継続することでしか手にいれることができません。またその成果を持続させるためにも、ずっと取り組まなければいけません。しかしあなたが取り組むものが、我慢したり辛いものだったらどうでしょう?ストレスが溜まって継続することができず、途中で止めてしまわなければいけなくなってしまいます。これでは成果を持続させることはできません。そして何よりストレスが溜まり、心への負担も多くなってしまいます。私たちはこのような失敗を重ねてきた人を多く見てきたからこそ、ダイエットの取り組みをライフスタイルにしたのです。あなたが呼吸をするように、成果が出る取り組みを当たり前のレベルにする

つまりライフスタイルにしてしまえば、あなたは二度とダイエットをすることがなくなり、何より努力をせずに素晴らしい成果を維持できるようになります。

 

KDは、あなたが幸せで満たされた気持ちがずっと続くように、そして楽にその取り組みができるように、そして最終的にそれを

一人できるように導いていきます。

学び・体験・納得・成果

KDプログラムは、ただ成果を得るためだけにやみくもにダイエットに取り組むようなことはしません。なぜこれを実践する必要があるのか、なぜこれを選ぶ必要があるのかを学び、知識を増やすことで納得しながらより良い選択ができる自分を目指します。

また自分が好きなものは?自分にとって大切なものは?など、自分と向き合うことで、自分に合ったライフスタイルを見出し、納得しながらヘルシーなライフスタイルを送ることを目指します。納得できるものであれば継続も可能となり、継続できるからこそ成果が手に入る、維持できるという素晴らしいサイクルを生み出すことができるようになります。

質と本物にこだわる

KDは、プロテインやサプリなどの補助的なものは一切使いません。プロテインやサプリなどはあくまでも補助食品であり、本物の食品に勝つことはできないからです。私たちの体は、それ自体が健康になる機能を持っており、補助的な食品を摂取せずとも、バランスのとれた食事で見事な成果を出すことができます。補助的なものに頼るのではなく、体が持つ機能に100%頼れるようになれることを最高の成果とし、栄養価の高い本物の食べ物から栄養を摂取し、体の機能を高めるエクササイズ、十分な休息やストレスの

緩和など、体が真に求める質の高いアプローチに取り組みます。また食品添加物など体に悪いものを摂取しながら出す成果は、質の高い成果とは呼べません。質のいい体づくりは、質のいいものを取り入れることでしか手に入れられない、またそれこそが最高の成果を最短で手に入れられる方法であると信じています。

P r o g r a m   

C L E A N   E A T I N G

 

30日間、多くのニューヨーカーが取り入れ、KDが推奨するClean Eating(クリーンイーティング)を実践していただきます。Clean Eatingとは、体に害のある添加物や加工食品を避け、素材をそのままをシンプルに調理して食べる方法のことを言います。ピュアな食材を摂取することで体に余分な負担を与えず、必要な栄養を効率よく摂取することができます。そして体が本来持つ素晴らしい機能を最大限に引き出し、健康的に痩せる、美肌、活力を得る、病気を未然に防ぐ、症状の改善など様々な嬉しい効果が期待できるようになります。Clean Eatingを実践することは、体だけでなく、精神的にも大きな効果を発揮します。体の声を聞きながら体にとってベストな選択をすることは、毎日を気分良く過ごせること、また自分に自信が持てるようになるなど、食べ物が私たちに与える素晴らしい影響を学び、感じ取れることができるようになります。

What to eat?   何を食べるの?

「体が必要とし、体内を綺麗に保つもの」がキーワードです。体内に溜まりやすい精製した白米や白いパン、パスタ、清涼飲料水、ジャンフクード、腸内を汚しやすい卵、乳製品の摂取量を減らします。代わりに水、自分で作る生きた栄養と酵素がたっぷり摂れるGJ(グリーンジュース/コールドプレスドジュース)、豊富な野菜、良質な動物性食品、玄米や全粒粉を使った穀物をバランス良く摂取します。また、スナックは体とマインドの両方が喜ぶドライフルーツやナッツ、チョコレートなど、美味しくヘルシーなものをお楽しみいただきます。

ヘルシーなものと言えど、美味しくなければ人生を楽しむことはできません。クリーンで美味しく質の高い食品やレシピは、コーチングの中でコーチがご紹介しますのでどうぞご安心ください。またNY発のクッキングクラス

KD Kitchenで大人気のレシピと、プロのシェフが紹介するレシピの作り方ビデオを合計16個ご提供しています。

ヘルシーな食を取り入れることはもちろん、プロが作るおもてなしにも大活躍のお料理のスキルもアップします!

プログラムを始める前は不安に感じるという方も多いですが、やってみるととても簡単で、食事の幅がこれまで以上に広がった!と皆さんがおっしゃいます。この30日間は決して食生活に制限をかけるようなものではありません。美味しくヘルシーな食べ方のレパートリーを増やす、自分にも周りの方にも役立たせることができる楽しい30日間となります。どうぞお楽しみください。

Going out? Travel?  Alcohol?   外食?旅行?お酒?

KDプログラムは一定期間だけ取り組むようなプログラムではありません。外食やパーティー、旅行など、クリーンに食べられない日があることなどをすべて考慮したライフスタイルチェンジプログラムです。またお酒も問題なく楽しんでいただけます。この30日間は体が必要なものを知り、それを取り入れること、バランスの取り方、またそれを実践できないシーンの調整の仕方、工夫などを学ぶことで、継続して実践できるヘルシーなライフスタイルを落とし込みます。またパーソナルコーチングを受けることで、あなたの仕事のスタイルなども考慮した、自分に合ったヘルシーなライフスタイルを定着させることができます。

I'm super busy!   忙しい私にもできる?

多忙なニューヨーカー達が体のケアを一番に考えられるのは、健康な体はタフなスケジュールを日々乗り越える為に必要不可欠であることを知っているから。忙しいを言い訳に体のケアを怠っていれば、タフなスケジュールを乗り越えることはできませんし、何より効率良く生産的な仕事もできません。そんなニューヨーカー達のパーソナルコーチが作ったKDのプログラムは、どんなに忙しくても実行可能であり、また多忙なニューヨーカー達から100%満足のレビューを頂いています。KDプログラムは「忙しい、面倒、時間がない」という言い訳が出てこない位に、その価値を知り、また楽しさを感じられる、忙しい現代人のためのプログラムと言っても過言ではありません。外食や接待がが多い中でも、あなたが輝いていられるよう、あなたに合ったコーチングでヘルシーなライフスタイルを提案、サポートさせて頂きます。

機能的な体、代謝のいい体、美しく引き締まった体は、日々のエクササイズ無くして手に入れることはできません。また汗をかくことでデトックスができたり、日々の生活で感じるストレスを発散させたり、マインドを強くしてくれるなど、フィットネスは私たちが想像する以上の素晴らしい成果を与えてくれます。

ビデオを見ながら、お家で簡単&短時間でできる効果的なエクササイズに取り組んでいただきます。体とマインドに最高の成果を与えてくれるエクササイズを日々のライフスタイルに落とし込むことを目標とし、体の変化はもちろん、フィットネスの素晴らしさや新しい自分の発見、気持ち良い、楽しいと感じられる新たなツールを手に入れていただくことができるでしょう。

WHAT YOU NEED

【お申込み】無料カウンセリング後、お申し込みのご案内をいたします。

【プログラム費用】$2,800 (税別・NY州TAX)   ​

【お支払い方法】クレジットカード or アメリカ銀行口座振込

【必要なもの】パソコン・ジューサー *お好きなジューサーをお使い頂けます。

Karada Detoxオススメの低速ジューサーは¥25,800(税別)で販売しています。ジューサービデオはこちら  日本国内のみ)

F O O D   D I A R Y

コーチと共有するダイアリーで、毎日食べたものや体調、感じたことなどを伝えます。ただ食べたものを伝えるだけではなく、自分の心の動きも伝えることで、ヘルシーなライフスタイルが自分にどんな影響を与えているかを学ぶことができます。これは普段はなかなかできない「自分と向き合う」作業でもあり、納得してヘルシーなライフスタイルを送る上でとても大切な作業の1つとなります。ダイアリーのレビューはコーチから毎日届きます。レビューの中では、よりうまくヘルシーなライフスタイルを送るコツや新しい学び、モチベーションを得ることができるなど、KDのヘルシーなライフスタイルをより楽しく実践することができます。

H O M E W O R K

1週間ごとにコーチから宿題が届きます。学びのあるビデオ鑑賞や、KD Kitchenで人気の、簡単、美味しい、クリーンでヘルシーなレシピを作る課題など、宿題を通して食に対する学びを深め、料理のスキルも得ることができます。

【KD Kitchenの人気レシピが合計16個!】

KD Kitchenは、クリーンイーティングを実践するために役立つレシピが学べるクッキングクラスプロジェクトです。資格を持つインストラクター達は、NYで活躍するセレブシェフ、Matt Marcheseとデトックスのエクスパート、Michael Perrineのレシピを使い、全国各地でKD Kitchenを開催しています。KDのライフスタイルチェンジプログラムを実践する方にも、KD Kitchenのレシピを1週間に4個ずつ、30日で合計16個お届けし、NYスタイルのクリーンなレシピをお届けします。

©2019 Karada Detox LLC