KD Body

What  is  the KD Body ?

What is KD Body

KD Bodyとは

KD Bodyは、NY在住のホリスティックヘルスコーチ、Mari(黒田真理)が築き上げたプログラムです。カロリーゼロやサプリなどで痩せるといった"古いダイエット"ではなく、ニューヨークで盛んになる「健康になることで魅力的な自分」を目指し、痩せる、健康になる、綺麗になる、活力が増すなどの真の成果を手に入れる、私たちにとって本当に必要な質の高い取り組みを提供します。

 

KD Lifestyle

KD ライフスタイル

私たちの体は一時的な取り組みで持続する成果を得ることはできません。一定期間だけストイックなダイエットをしても、その効果は持続しません。

1ヶ月に1度、ジムで9時間エクササイズをしても引き締まった美しい体を手に入れることはできないのです。健康で引き締まった美しい体は、日々健康的な食生活を送り、エクササイズを継続して行うからこそ手に入れられるのです。体とはそういうものなのです。楽をしたり、なかったことにするようなサプリで体をだますことはできないのです。だからこそ、KD  Bodyは、あなたの取り組みを、日々過ごす当たり前のライフスタイルにしてしまうことを目指します。クリーンでヘルシーな食と定期的なエクササイズ、十分な睡眠、ストレスが軽減されたヘルシーなマインドへの取り組みが当たり前になれば、、二度と辛いダイエットに取り組む必要もありませんし、見事な成果は揺るがないものとなるのです。

KD Body Benefits

KD Bodyの成果

より質の高い自分を目指すことは、人生が変わること。

KDプログラムに取り組んだ殆どの方が、人生が変わるような体験をしたとおっしゃいます。それは KDプログラムが より質の高い自分を目指すこと、より良いものを選ぶこと、そして何より自分と向き合い、考え、自分を大切にする取り組みをするという、これまで取り組んでこなかった体験をするからだと言えます。飲むだけ、食事を抜くだけなど、ただ成果を出す為に何も考えず取り組むことは、体やマインドを無視してしまうことにもなりかねず、結果継続ができない、成果を出すことができないことに繋がります。なぜそれをやるのか、なぜこれを選んだ方がいいのか、自分が本当に欲しいものは?そんなことを、食、エクササイズ、マインド、そして自分の心の視点から深く学びながら出す成果は、あなたを揺るがない新しい生まれ変わらせるといっても過言ではありません。

成果一覧

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1クール(60日間)で最最高の自分に出会う旅を

2011年からパーソナルヘルスコーチとして、ニューヨーカー、スゥエーデン、日本に住む方達にコーチングを提供し、ライフスタイルをヘルシーなものに変えることで、多くの方に痩せる、健康になる、活力が湧くという成果を提供しながら、同時に食の学びや、食べ物と私たちの関係について新たな視点を提供するコーチングを行ってきました。パーソナルヘルシーなライフスタイルを送る中で最も大切な「食」の取り組みについてはレシピを提供してきましたが、忙しい現代人はなかなかレシピを作ってくれませんでした。クリーンイーティングは痩せる、健康を目指す上で必要不可欠であるため、提供しているレシピを宿題にしてただレシピを提供するだけでなく、「簡単に作れ、美味しくヘルシーな食事」を体験型で経験できるクッキングクラスプロジェクトを

簡単に、を教育をあなたが目指す、二度とダイエットをしなくていい、引き締まった健康で輝くような体をずっと維持できたらどうでしょう?いつもしんどいと感じているエクササイズが、すごく楽しいものになればどうでしょう?ヘルシーな食べ物は味気がないと思っていたけど、実は最高に美味しくてやみつきになるものだったらどうでしょう?これらが実現可能なら、とても楽しくヘルシーなライフスタイルに取り組めるに違いありません。そしてそれを実現させるのが、Karada Detoxのプログラムなのです。

New York生まれのKarada Detox (からだデトックス、以下KD) は、ニューヨーカー達が持つ健康に対する意識や価値、食や健康に関する情報をパーソナルコーチングプログラムやクッキングクラス KD Kitchen に凝縮させています。辛いダイエットは古い。取り組むべきは、痩せる、活力が出る、健康な体を得る、ストレスが減る、若々しくいられるなどの多くのメリットを得られるヘルシーなライフスタイルである。この考えと取り組みをKDからお届けし、あなたをHealthy(健康で)Sexy(自信に満ち溢れた)Happy(幸せ)へと導いていきます。

KDは、NYで広がる*Clean Eating(クリーンイーティング ) をベースにした簡単で美味しい食事と、お家ですぐにできるエクササイズで、体とマインドの両方をより質の高いものへと磨き上げていきます。私たちが求める「楽しみたい!美味しく好きなものを食べたい!幸せになりたい!」という、確実な成果を手に入れる為に絶対に無視してはいけない要素を絶対的コアとし、好きなものは諦めず、体が喜ぶもの、あなたが喜ぶものの絶妙なバランスを維持させ、それを継続可能なものとしてライフスタイルに落とし込んで確実な成果に繋げていきます。

 

 

私たちのプログラムは一定期間だけ食事内容を変えたり、辛い、美味しくない、面白くないといった、あなたを幸せにしないプロセスや、リバウンドしてしまうような"浅い成果"を求めるプログラムではありません。またカロリーを抑えるために大量に添加物が使われた、体に害を与える商品を使ったりなどもしません。私たちはマインドと体、食べ物の「本質」を理解し、あなたに自信が溢れ、幸せになり、二度とダイエットをしなくていい体、エネルギー溢れる健康な体とマインドを得るために、継続可能なヘルシーなライフスタイルの定着を目指します。KDとKD Kitchenを体験する多くの方達から「人生が変わるような体験ができた」と言って頂けるのは、私たちが、体、生きることの本質を理解し、賢くそして楽しくヘルシーなライフスタイルを自分のものとして落とし込むことを何よりも大切にしているからであると言えます。

ご利用頂く方のライフスタイルと心の声を何よりも大切にし、その方に合ったアプローチで最高の成果を手に入れて頂けるKDのプログラムは、効率よく成果を求めるニューヨーカー達から100%満足のレビューをもらう信頼の高いものです。二度とダイエットをしたくない方、健康状態が気になる方、Healthy(健康で)Sexy(自信に満ち溢れた)、Happy(幸せ)な体とマインドを目指したい方にこそ、ぜひ取り入れていただきたいNY流のKDライフスタイル。このライフスタイルが定着し始めた頃、あなたは、ずっと出会いたかった自分にようやく出会うことができるはずです。

 

 

*KDが推奨するクリーンイーティングとは、体に害のある添加物を含まず、素材をそのまま使い、シンプルに調理をして食べる方法のことを言います。体に余分な負担を与えず必要な栄養を効率よく得ることで、健康的に痩せる、美肌づくり、活力を得る、病気を未然に防ぐ、体調不良の症状改善など、様々な嬉しい効果が期待できます。クリーンイーティングが実践できるレシピはKD Kitchenでご紹介しています。

All you need is a Healthy Lifestyle ! 

KD Method
 

KDメソッド

NYで生まれたKD Bodyは、ホリスティックヘルスをベースとしたアプローチで、痩せる、健康になる、活力が溢れる、綺麗になる、ハッピーになるという体づくりを目指します。ホリスティックヘルスは特定の症状や状況に対してアプローチを行うのではなく、体やマインド、精神状態など、人の全体(Whole)を含めて健康に導いていく方法で、体が最も求める大切なアプローチであると言われています。KDは栄養価の高いヘルシーな食事、日常的に行われるフィットネス、十分な休息、ストレスが緩和された健全なマインドに取り組み、これをライフスタイルに落とし込んで、人間の体が持つ機能を最大限に引き出していきます。

心と体を大切にし、体やマインドにストレスを与えない最もナチュラルなホリスティックヘルスのアプローチは、現在アメリカなどの先進国で盛んに取り入れられており、質の高い素晴らしい効果が得られるものとして注目を集めています。

KDヘルシーライフスタイル

体への素晴らしい成果は、継続することでしか手にいれることができません。またその成果を持続させるためにも、ずっと取り組まなければいけません。しかしあなたが取り組むものが、我慢したり辛いものだったらどうでしょう?ストレスが溜まって継続することができず、途中で止めてしまわなければいけなくなってしまいます。これでは成果を持続させることはできません。そして何よりストレスが溜まり、心への負担も多くなってしまいます。私たちはこのような失敗を重ねてきた人を多く見てきたからこそ、ダイエットの取り組みをライフスタイルにしたのです。あなたが呼吸をするように、成果が出る取り組みを当たり前のレベルにする

つまりライフスタイルにしてしまえば、あなたは二度とダイエットをすることがなくなり、何より努力をせずに素晴らしい成果を維持できるようになります。

 

KDは、あなたが幸せで満たされた気持ちがずっと続くように、そして楽にその取り組みができるように、そして最終的にそれを

一人できるように導いていきます。

学び・体験・納得・成果

KDプログラムは、ただ成果を得るためだけにやみくもにダイエットに取り組むようなことはしません。なぜこれを実践する必要があるのか、なぜこれを選ぶ必要があるのかを学び、知識を増やすことで納得しながらより良い選択ができる自分を目指します。

また自分が好きなものは?自分にとって大切なものは?など、自分と向き合うことで、自分に合ったライフスタイルを見出し、納得しながらヘルシーなライフスタイルを送ることを目指します。納得できるものであれば継続も可能となり、継続できるからこそ成果が手に入る、維持できるという素晴らしいサイクルを生み出すことができるようになります。

質と本物にこだわる

KDは、プロテインやサプリなどの補助的なものは一切使いません。プロテインやサプリなどはあくまでも補助食品であり、本物の食品に勝つことはできないからです。私たちの体は、それ自体が健康になる機能を持っており、補助的な食品を摂取せずとも、バランスのとれた食事で見事な成果を出すことができます。補助的なものに頼るのではなく、体が持つ機能に100%頼れるようになれることを最高の成果とし、栄養価の高い本物の食べ物から栄養を摂取し、体の機能を高めるエクササイズ、十分な休息やストレスの

緩和など、体が真に求める質の高いアプローチに取り組みます。また食品添加物など体に悪いものを摂取しながら出す成果は、質の高い成果とは呼べません。質のいい体づくりは、質のいいものを取り入れることでしか手に入れられない、またそれこそが最高の成果を最短で手に入れられる方法であると信じています。

P r o g r a m   

C L E A N   E A T I N G

 

30日間、多くのニューヨーカーが取り入れ、KDが推奨するClean Eating(クリーンイーティング)を実践していただきます。Clean Eatingとは、体に害のある添加物や加工食品を避け、素材をそのままをシンプルに調理して食べる方法のことを言います。ピュアな食材を摂取することで体に余分な負担を与えず、必要な栄養を効率よく摂取することができます。そして体が本来持つ素晴らしい機能を最大限に引き出し、健康的に痩せる、美肌、活力を得る、病気を未然に防ぐ、症状の改善など様々な嬉しい効果が期待できるようになります。Clean Eatingを実践することは、体だけでなく、精神的にも大きな効果を発揮します。体の声を聞きながら体にとってベストな選択をすることは、毎日を気分良く過ごせること、また自分に自信が持てるようになるなど、食べ物が私たちに与える素晴らしい影響を学び、感じ取れることができるようになります。

What to eat?   何を食べるの?

「体が必要とし、体内を綺麗に保つもの」がキーワードです。体内に溜まりやすい精製した白米や白いパン、パスタ、清涼飲料水、ジャンフクード、腸内を汚しやすい卵、乳製品の摂取量を減らします。代わりに水、自分で作る生きた栄養と酵素がたっぷり摂れるGJ(グリーンジュース/コールドプレスドジュース)、豊富な野菜、良質な動物性食品、玄米や全粒粉を使った穀物をバランス良く摂取します。また、スナックは体とマインドの両方が喜ぶドライフルーツやナッツ、チョコレートなど、美味しくヘルシーなものをお楽しみいただきます。

ヘルシーなものと言えど、美味しくなければ人生を楽しむことはできません。クリーンで美味しく質の高い食品やレシピは、コーチングの中でコーチがご紹介しますのでどうぞご安心ください。またNY発のクッキングクラス

KD Kitchenで大人気のレシピと、プロのシェフが紹介するレシピの作り方ビデオを合計16個ご提供しています。

ヘルシーな食を取り入れることはもちろん、プロが作るおもてなしにも大活躍のお料理のスキルもアップします!

プログラムを始める前は不安に感じるという方も多いですが、やってみるととても簡単で、食事の幅がこれまで以上に広がった!と皆さんがおっしゃいます。この30日間は決して食生活に制限をかけるようなものではありません。美味しくヘルシーな食べ方のレパートリーを増やす、自分にも周りの方にも役立たせることができる楽しい30日間となります。どうぞお楽しみください。

Going out? Travel?  Alcohol?   外食?旅行?お酒?

KDプログラムは一定期間だけ取り組むようなプログラムではありません。外食やパーティー、旅行など、クリーンに食べられない日があることなどをすべて考慮したライフスタイルチェンジプログラムです。またお酒も問題なく楽しんでいただけます。この30日間は体が必要なものを知り、それを取り入れること、バランスの取り方、またそれを実践できないシーンの調整の仕方、工夫などを学ぶことで、継続して実践できるヘルシーなライフスタイルを落とし込みます。またパーソナルコーチングを受けることで、あなたの仕事のスタイルなども考慮した、自分に合ったヘルシーなライフスタイルを定着させることができます。

I'm super busy!   忙しい私にもできる?

多忙なニューヨーカー達が体のケアを一番に考えられるのは、健康な体はタフなスケジュールを日々乗り越える為に必要不可欠であることを知っているから。忙しいを言い訳に体のケアを怠っていれば、タフなスケジュールを乗り越えることはできませんし、何より効率良く生産的な仕事もできません。そんなニューヨーカー達のパーソナルコーチが作ったKDのプログラムは、どんなに忙しくても実行可能であり、また多忙なニューヨーカー達から100%満足のレビューを頂いています。KDプログラムは「忙しい、面倒、時間がない」という言い訳が出てこない位に、その価値を知り、また楽しさを感じられる、忙しい現代人のためのプログラムと言っても過言ではありません。外食や接待がが多い中でも、あなたが輝いていられるよう、あなたに合ったコーチングでヘルシーなライフスタイルを提案、サポートさせて頂きます。

機能的な体、代謝のいい体、美しく引き締まった体は、日々のエクササイズ無くして手に入れることはできません。また汗をかくことでデトックスができたり、日々の生活で感じるストレスを発散させたり、マインドを強くしてくれるなど、フィットネスは私たちが想像する以上の素晴らしい成果を与えてくれます。

ビデオを見ながら、お家で簡単&短時間でできる効果的なエクササイズに取り組んでいただきます。体とマインドに最高の成果を与えてくれるエクササイズを日々のライフスタイルに落とし込むことを目標とし、体の変化はもちろん、フィットネスの素晴らしさや新しい自分の発見、気持ち良い、楽しいと感じられる新たなツールを手に入れていただくことができるでしょう。

WHAT YOU NEED

【お申込み】無料カウンセリング後、お申し込みのご案内をいたします。

【プログラム費用】$2,800 (税別・NY州TAX)   ​

【お支払い方法】クレジットカード or アメリカ銀行口座振込

【必要なもの】パソコン・ジューサー *お好きなジューサーをお使い頂けます。

Karada Detoxオススメの低速ジューサーは¥25,800(税別)で販売しています。ジューサービデオはこちら  日本国内のみ)

F O O D   D I A R Y

コーチと共有するダイアリーで、毎日食べたものや体調、感じたことなどを伝えます。ただ食べたものを伝えるだけではなく、自分の心の動きも伝えることで、ヘルシーなライフスタイルが自分にどんな影響を与えているかを学ぶことができます。これは普段はなかなかできない「自分と向き合う」作業でもあり、納得してヘルシーなライフスタイルを送る上でとても大切な作業の1つとなります。ダイアリーのレビューはコーチから毎日届きます。レビューの中では、よりうまくヘルシーなライフスタイルを送るコツや新しい学び、モチベーションを得ることができるなど、KDのヘルシーなライフスタイルをより楽しく実践することができます。

H O M E W O R K

1週間ごとにコーチから宿題が届きます。学びのあるビデオ鑑賞や、KD Kitchenで人気の、簡単、美味しい、クリーンでヘルシーなレシピを作る課題など、宿題を通して食に対する学びを深め、料理のスキルも得ることができます。

【KD Kitchenの人気レシピが合計16個!】

KD Kitchenは、クリーンイーティングを実践するために役立つレシピが学べるクッキングクラスプロジェクトです。資格を持つインストラクター達は、NYで活躍するセレブシェフ、Matt Marcheseとデトックスのエクスパート、Michael Perrineのレシピを使い、全国各地でKD Kitchenを開催しています。KDのライフスタイルチェンジプログラムを実践する方にも、KD Kitchenのレシピを1週間に4個ずつ、30日で合計16個お届けし、NYスタイルのクリーンなレシピをお届けします。

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