6/4～6/10は「歯と口の健康週間」です。毎日の歯みがきは、虫歯や歯周病を防ぐだけでなく、全身の健康を守るための大切な習慣です。お口は、食べる・話す・笑うためだけの場所ではありません。健康の入り口として、体全体の状態とも深く関わっています。今月は、「歯と口の健康週間」の歴史と、お口の健康が全身にどのような影響を与えるのかについて、一緒に学んでみましょう。

▶︎ 虫歯予防デーの歴史：
6月4日は、「6（む）4（し）」の語呂合わせから「虫歯予防デー」として始まりました。1928年に日本歯科医師会が制定し、その後、「護歯日（ごしび）」「口腔衛生週間」「歯の衛生週間」など名称を変えながら受け継がれ、2013年から現在の「歯と口の健康週間」となりました。現在は、厚生労働省・文部科学省・日本歯科医師会・日本学校歯科医会が中心となり、全国でお口の健康づくりを呼びかけています。そして毎年、日本歯科医師会などの関係団体によって標語が制定されています。今年の標語は「歯みがきは、体を守る最前線」です。お口のケアが、体全体の健康を守る第一歩であることを教えてくれる言葉です。


▶︎どうして歯みがきが体を守るの？：
口の中にはたくさんの細菌が存在しています。健康な状態ではバランスが保たれていますが、歯みがきが不十分になると、細菌が増え、虫歯や歯周病の原因になります。特に歯周病は口の中だけの病気ではありません。歯ぐきの炎症によって細菌や炎症物質が血流に入り込み、全身へ広がることがあります。
近年では、歯周病が

・糖尿病
・心臓や血管の病気
・肥満
・認知機能の低下

など、さまざまな病気と関係していることがわかってきました。つまり、お口の健康を守ることは、全身の健康を守ることにつながるのです。


▶︎お口は「健康の入り口」です：
私たちは毎日、口から食べ物や飲み物を取り入れています。しっかり噛めることで栄養を効率よく吸収でき、体をつくる土台が整います。反対に、歯や歯ぐきに不調があると、噛みにくさから食事が偏ったり、やわらかいものばかりを選ぶようになったりすることがあります。その結果、栄養バランスが乱れ、筋力や免疫力の低下につながることもあります。口の健康は、「食べる力」を守り、元気な体を支える大切な役割を担っているのです。

▶︎毎日の歯みがきを見直し、定期検診を忘れずに受ける：
歯みがきは回数だけでなく、「どれだけ丁寧に磨けているか」が大切です。歯と歯ぐきの境目や、歯と歯の間には汚れが残りやすいため、歯ブラシだけでなくフロスや歯間ブラシを使うことで、より効果的にケアできます。毎日の少しの意識が、未来の健康を守ります。毎日しっかり磨いていても、ご自身では落としきれない汚れがありますので、歯科医院での定期的なチェックとクリーニングがとても大切です。

定期検診では、

・虫歯や歯周病の早期発見
・磨き残しのチェック
・ご自身に合ったセルフケア方法の見直し

が可能です。

6月の「歯と口の健康週間」は、お口の健康を見直す絶好のタイミングです。ぜひこの機会に、お口のチェックにいらしてください。健康な歯とお口で、笑顔あふれる毎日を過ごしていきましょう。