ヘルスコーチMariと KDナースコンビがお届けする ホリスティックと医療の融合を学ぶ KD HEALED 今回は「膵臓の学び ＆ ビーンディップ」 のレッスンをお届けしました！ 健康を楽しく学ぶ！を目指して頑張りまーす！ * * * * * * 毎月開催予定です💓 詳細は karadadetox.com/lessonや インスタグラムなどからチェックしてください！ ★KD Body: ヘルシーを簡単に維持する！ NY流のヘルシーなライフスタイルを楽しみながら定着させるプログラム https://www.karadadetox.com/kdbody ★KDNYではヘルシーとウェルネスにおける役立つ食・フィットネス・マインドという視点でお届けします！健康になる情報をただ受け取るだけでなく、考えたり、視点を変えることで取り組む意味を変えるなど、深く美しく、スマートで楽しいヘルシーライフスタイルをご用意しています。ヘルシーなライフスタイルを賢く楽しみたい方、ぜひご利用ください！ ★Instagram：marikuroda_kdny・karadadetox・kdkitchen・kdkitchenfamily

ヘルシーを楽し美味しく学ぶKD Kitchen！ オフKD KitchenではKDKのコンセプトである 「クリーン（無添加）でヘルシー＆美味しいレシピ」の本質を維持しつつ マリコーチが世界中の人に知ってもらいたい 愛と優しさが溢れる方が得意とするレシピを「無料」でご紹介しています！ 今回はハワイ在住のおきょうさんから とっても簡単に作れる 【米粉のチキンクリームシチュー）】を ライブレッスンでみんなと作りました！ * * * * * * 【ご用意いただく材料】 ★約3-4人分 ★材料 鶏肉　　　　150g 玉葱　　　　　1個 じゃがいも　　2個 人参　　　　　1本 ブロッコリー　1/4株 バター　　　　10g 水　　　　　　400cc コンソメキューブ　1個 牛乳　　　　　200cc 米粉　　　　　大さじ3 砂糖　　　　　小さじ1/4 塩　　　　　　小さじ1/2 胡椒　　　　　お好みで *コンソメキューブは無添加のものを選んでくださいね😘 * * * * * * 毎月開催予定です💓 詳細は karadadetox.com/lessonや インスタグラムなどからチェックしてください！ ★インスタグラムのストーリーでは、リアルなオンタイムの情報がご覧いただけます。 IG: marikuroda_kdny ★KD Body: ヘルシーを簡単に維持する！ NY流のヘルシーなライフスタイルを楽しみながら定着させるプログラム https://www.karadadetox.com/kdbody ★KD Kitchenクッキングクラス https://www.kdkitchen.com ★KDNYではヘルシーとウェルネスにおける役立つ食・フィットネス・マインドという視点でお届けします！健康になる情報をただ受け取るだけでなく、考えたり、視点を変えることで取り組む意味を変えるなど、深く美しく、スマートで楽しいヘルシーライフスタイルをご用意しています。ヘルシーなライフスタイルを賢く楽しみたい方、ぜひご利用ください！ ★Instagram：marikuroda_kdny・karadadetox・kdkitchen・kdkitchenfamily

ヘルシーを楽し美味しく学ぶKD Kitchen！ オフKD KitchenではKDKのコンセプトである 「クリーン（無添加）でヘルシー＆美味しいレシピ」の本質を維持しつつ マリコーチが世界中の人に知ってもらいたい 愛と優しさが溢れる方が得意とするレシピを「無料」でご紹介しています！ 今回はハワイ在住のおきょうさんから とっても簡単に作れる 【棒棒鶏（バンバンジー）】を ライブレッスンでみんなと作りました！ * * * * * * 【ご用意いただく材料】 ★約2-3人分 ★材料: 2-3人前 　・鶏肉　　300g位 　・キュウリ　　2本 ＜タレ＞ 　・すりごま　　大さじ1.5 　・ごま油　　　大さじ1 　・醤油　　　　大さじ1.5 　・酢　　　　　大さじ1 　・砂糖　　　　大さじ1 　・味噌　　　　大さじ1 　・豆板醤　　　小さじ1/4 　・ニンニク　　1片(すりおろし) * * * * * * 毎月開催予定です💓 詳細は karadadetox.com/lessonや インスタグラムなどからチェックしてください！ ★インスタグラムのストーリーでは、リアルなオンタイムのノマドライフがご覧いただけます。 IG: marikuroda_kdny ★KD Body: ヘルシーを簡単に維持する！ NY流のヘルシーなライフスタイルを楽しみながら定着させるプログラム https://www.karadadetox.com/kdbody ★KD Kitchenクッキングクラス https://www.kdkitchen.com ★KDNYではヘルシーとウェルネスにおける役立つ食・フィットネス・マインドという視点でお届けします！健康になる情報をただ受け取るだけでなく、考えたり、視点を変えることで取り組む意味を変えるなど、深く美しく、スマートで楽しいヘルシーライフスタイルをご用意しています。ヘルシーなライフスタイルを賢く楽しみたい方、ぜひご利用ください！ ★Instagram：marikuroda_kdny・karadadetox・kdkitchen・kdkitchenfamily

KD Kitchen Presents! ヘルスコーチMariと KDナースコンビがお届けする ホリスティックと医療の融合を学ぶ KD HEALED 今回は「肝臓の学び（後半）＆味噌クッキー」 のレッスンをお届けしました！ 　 先月に続いて肝臓について学ぶ 今回のレッスンは 肝臓の機能、そして肝臓の健康は 私たちが幸せに生きるために 自主性や自律を軸に考えられているか？ ということが非常に重要 な鍵を握っていることを お伝えさせていただきました 　 　 ただ肝臓のことや栄養を学ぶだけじゃない 自主性や自律など、生きることを考えるのが KDらしいなと感じますが それをみんなで笑いいっぱい 笑顔いっぱい そして愛いっぱいに学べたことも KDらしさが溢れているなと感じるのです！ 　 　 今回はハロウィンということで ライブで参加される方に仮装をお願いしましたが 🐟子門真人 🌳🧚‍♀️神奈川の森に住むティンカーベル 🦹‍♀️カナダのヘルシー魔女 🤓🔎ウォーリーを探せ 👨‍🦱若かりし頃の鶴瓶 😽💓セクシーキャット 　　 などなど、とにかく笑った 最高に楽しい時間となりました‼️ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 　 難しいことや やらなきゃいけないなぁ、、と感じることを いかに楽しめるか？そんな工夫の大切さも 今回のレッスンにギュッと閉じ込められていました！ 　 　 　 ご参加いただいた皆さん どうもありがとうございました！ とっても楽しくて美味しい時間でした！ 　 ハロウィンに限らず またテーマを決めて仮装レッスンを やりたいと思います！ 　 　 楽しみだ！！ ★KD Kitchenレッスン https://www.kdkitchen.com * * * * * * 毎月開催予定です💓 詳細は karadadetox.com/lessonや インスタグラムなどからチェックしてください！ ★KD Body: ヘルシーを簡単に維持する！ NY流のヘルシーなライフスタイルを楽しみながら定着させるプログラム https://www.karadadetox.com/kdbody ★KDNYではヘルシーとウェルネスにおける役立つ食・フィットネス・マインドという視点でお届けします！健康になる情報をただ受け取るだけでなく、考えたり、視点を変えることで取り組む意味を変えるなど、深く美しく、スマートで楽しいヘルシーライフスタイルをご用意しています。ヘルシーなライフスタイルを賢く楽しみたい方、ぜひご利用ください！ ★Instagram：marikuroda_kdny・karadadetox・kdkitchen・kdkitchenfamily

オンラインクッキングクラスをやっていて起こる 面白い瞬間！ KD KItchenは、 世界をつなげながら、 大切な学びと笑いと美味しさをシェアできる 最高のプロジェクトだなと思います🤗 楽しく美味しくスマートなヘルシー 世界中に広がれ〜✨💓🌎😂！ 　 ★KD Kitchenレッスン詳細は以下のリンクから！ karadadetox.com/lesson ★KD Body: NY流のヘルシーなライフスタイルを楽しみながら定着させるプログラム https://www.karadadetox.com/kdbody ★KD Kitchenクッキングクラス https://www.kdkitchen.com ★KDNYではヘルシーとウェルネスにおける役立つ食・フィットネス・マインドという視点でお届けします！健康になる情報をただ受け取るだけでなく、考えたり、視点を変えることで取り組む意味を変えるなど、深く美しく、スマートで楽しいヘルシーライフスタイルをご用意しています。ヘルシーなライフスタイルを賢く楽しみたい方、ぜひご利用ください！ ★Instagram：marikuroda_kdny・karadadetox・kdkitchen・kdkitchenfamily

KD HEALED / 👧🏻✨🍐 アンチエイジングの扉 & 梨のロースト、スパイスハニーがけ \ をお届けしました！ 　　 KD Dr.サチコと開催した 二回目のレッスンは アンチエイジングにスポットライトを当て 　 ・細胞レベルからの老化の仕組み ・”老い”を加速させるありかた ・人が本来持つアンチエイジングの仕組み ・人が持ってるアンチエイジングのスイッチを 　どのようにして入れるのか？ ・結局ここの取り組み！！ 　 などなどを めちゃくちゃスマートに 美味しく楽しく学びました。 改めて思いますが あぁ、私たちはちゃんと学んでないな なんとなくの耳障りで 効果が得られないものを選んでるな 欲しくない結果を次々に引き寄せてるな と感じました。 　 　 結局勉強が足りないし そもそもなぜ勉強がいるか？の理由も 考えない、いや、考えるきっかけが なかなかない。 　 　　 10年以上ヘルスコーチを やってきて思うのは 健康な体や心における 素晴らしい結果は 　 　　 自分は限りある命を どのように生きたいか？を考え始めた時に スルスルと簡単に叶っていくということ。 　 　 その上で学びはとても役立つし 気づきも得られるし それを楽しく実行できる考えやスキルは 人生を楽しむという あなたの生きる目標の１つを 叶えることになるだろうし。 　 　 毎回優秀な方達と学びを提供できること 沢山の生徒さんがが心を開いて それを受け取り 感じたことをシェアしてくださること そして各々に深い学びを得て 将来に希望を見出すきっかけとなること 　　 　　 KD HEALEDはそういう場所なんだと ９月もレッスンをお届けして また喜びと発見を得ることができました。 　 　 最近の私の目標は 病気にならないこと、 体の奇跡を知り、シンプルなことで 感謝と豊かさ、楽しさが溢れる人生について 沢山の人と考えたりそれを手に入れる ツールやきっかけを 楽しくスマートにワクワクしながら 提供することです！ 次回は10/24 睡眠の学び そしてKD Kitchenからは 大人気！ 乳製品を一切使わない 「かぼちゃと味噌のクリームスープ」を ご紹介します！ KDレッスンの詳細リンク：karadadetox.com/lesson 　　 🩺🥗💖　　 「KD Healed」は 医療の視点から 体の中で起こっている とんでもない奇跡と学び また実際に問題が起こった時に どのような状態になるのか、 その措置など。 そして日々の生活から 体の素晴らしい機能を 最大限に活かす方法と マインドセットを お届けしています！ ★KD Kitchenレッスン詳細は以下のリンクから！ karadadetox.com/lesson ★KD Body: NY流のヘルシーなライフスタイルを楽しみながら定着させるプログラム https://www.karadadetox.com/kdbody ★KD Kitchenクッキングクラス https://www.kdkitchen.com ★KDNYではヘルシーとウェルネスにおける役立つ食・フィットネス・マインドという視点でお届けします！健康になる情報をただ受け取るだけでなく、考えたり、視点を変えることで取り組む意味を変えるなど、深く美しく、スマートで楽しいヘルシーライフスタイルをご用意しています。ヘルシーなライフスタイルを賢く楽しみたい方、ぜひご利用ください！ ★Instagram：marikuroda_kdny・karadadetox・kdkitchen・kdkitchenfamily

ヘルシーを楽し美味しく学ぶKD Kitchen！ オフKD KitchenではKDKのコンセプトである 「クリーン（無添加）でヘルシー＆美味しいレシピ」の本質を維持しつつ マリコーチが世界中の人に知ってもらいたい 愛と優しさが溢れる方が得意とするレシピを「無料」でご紹介しています！ 今回はハワイ在住のおきょうさんから とっても簡単に作れる 【ふわふわ親子丼】を ライブレッスンでみんなと作りました！ * * * * * * 【ご用意いただく材料】 ★約2-3人分 • 卵　中4個 • 玉ねぎ　中1個 • 鶏肉　200g〜250g • 白だし　1/2カップ • 醤油　大さじ1 • みりん　大さじ1 • 三つ葉(あれば) 【白だしの作り方】 白だしを無添加自家製でご用意したい方は 以下を作ってみてください♪ 約500ml分 • 水 　　　　 500ml • だしパック　２ • 塩　　　　　大さじ１ ①鍋に水と出しバックを入れて沸騰させる ②沸騰したら出汁パックは取り出す（入れたままにしておくとえぐみが出る） ③②に塩を入れてさらに２分ほど煮立て、粗熱を取ったらできあがり。 ☆塩加減はしょっぱいと感じる程度にする ★冷蔵庫で約2週間保存できます。 * * * * * * 毎月開催予定です💓 詳細は karadadetox.com/lessonや インスタグラムなどからチェックしてください！ ★インスタグラムのストーリーでは、リアルなオンタイムのノマドライフがご覧いただけます。 IG: marikuroda_kdny ★KD Body: ヘルシーを簡単に維持する！ NY流のヘルシーなライフスタイルを楽しみながら定着させるプログラム https://www.karadadetox.com/kdbody ★KD Kitchenクッキングクラス https://www.kdkitchen.com ★KDNYではヘルシーとウェルネスにおける役立つ食・フィットネス・マインドという視点でお届けします！健康になる情報をただ受け取るだけでなく、考えたり、視点を変えることで取り組む意味を変えるなど、深く美しく、スマートで楽しいヘルシーライフスタイルをご用意しています。ヘルシーなライフスタイルを賢く楽しみたい方、ぜひご利用ください！ ★Instagram：marikuroda_kdny・karadadetox・kdkitchen・kdkitchenfamily

KD Kitchen Presents! KDナース清美と ヘルスコーチMariのコンビがお届けする KD HEALED！ 　 肝臓の学び（前編）と 日々の生活から手に入れる健康 そして心と体を満たす KD Kitchen 枝豆とレモンガーリックのレッスンを 開催しました〜！ 　 　 壮大な肝臓のストーリーを知るために 前編では構造についてお話しをしたんですが 本当に感動が溢れる そして心が揺さぶられる ノースショアの波のうねりくらい ドラマティックですごい（分かる？😂） 感動、涙、笑い、喜びが溢れる 最高の学びとなりました！ 参加してくださった方もおっしゃってたけど 体ってさ、自分の一部なのに お酒飲まないから、ここは知る必要ないとか 思っちゃうことないですか？ （私も前はそうだった。笑） 自分のことなのに自分ごとじゃないっていうね。 　 　 で、病気になった時に初めて はっ！自分の体でこんなことが起こってる！ とその重要性に苦痛で気付かされるみたいなね。 　 　 でもさ、 体の中など、 全てがどんなことをしているか知ってあげると そりゃ愛おしさと切なさと心強さ〜♪ が溢れまくるんです。 　 　 そして勝手に自主的に 大切にしたくなる💓 　 　 この域にいくことがすごく大切かと思うのです。 　 やらなきゃいけない健康の取り組みから やりたくなる健康と幸せの取り組みへ。 　 　 これをホリスティックヘルスと医療を融合させた KD HEALEDからしっかりお伝えできる。 　　 　 想像が確信に変わる。 今回もそんな素晴らしいレッスンでした💓 　 　 ライブ＆アフターでご参加いただいたみなさん 本当にありがとうございました！ またアフターライブレッスンは 後からでもご覧いただけます。 ぜひぜひ体を学び やりたくなる健康と幸せの取り組みを 手に入れて欲しいなと思います🤗 　 　 やみつきになる！と評判の（😂） KDナース清美と ヘルスコーチMariのコンビがお届けする KD HEALED！ 　 　 次回は10/17肝臓の学び（後編）として 肝臓の働きをご紹介します。 KD HEALEDだからこそ 感じられる体のメッセージ。 　 　 ぜひぜひ学び＆楽しみにきてくださいね！ KDレッスンの詳細リンク：karadadetox.com/lesson 　　 🩺🥗💖　　 「KD Healed」は 医療の視点から 体の中で起こっている とんでもない奇跡と学び また実際に問題が起こった時に どのような状態になるのか、 その措置など。 そして日々の生活から 体の素晴らしい機能を 最大限に活かす方法と マインドセットを お届けしています！

★日本のAmazonで買えるパッションフルーツ果汁100% リンク：https://amzn.to/2YyCsds ヘルシーを楽し美味しく学ぶKD Kitchen！ オフKD KitchenではKDKのコンセプトである 「クリーン（無添加）でヘルシー＆美味しいレシピ」の本質を維持しつつ マリコーチが世界中の人に知ってもらいたい 愛と優しさが溢れる方が得意とするレシピを「無料」でご紹介しています！ 今回はハワイでノマド生活を送るマリコーチが ハワイで出会ったリリコイ＝パッションフルーツを使った とっても美味しいパンナコッタを作りました！ 生のパッションフルーツが手に入らない方は ボトルで売られているような果汁100%のものを買うこともできます。 色々混ざっているものもありますので 購入する時は果汁100%のものを選んでください♪ 簡単にできるので、ぜひ作ってみてくださいね💓😊 ★日本のAmazonで買えるパッションフルーツ果汁100% リンク：https://amzn.to/2YyCsds *ハワイではパッションフルーツのことを リリコイと呼んでいます💛 * * * * * * 【ご用意いただく材料】 ★リリコイソース材料 • リリコイジュース：1/3カップ • ハチミツ or メープルシロップ 適量 ★リリコイパンナコッタ材料 • ゼラチン粉: 8g＋ 水大さじ３ • 生クリーム: 250g • コンデンスミルク: 200g • 牛乳: 120g • リリコイジュース: 1カップ (200cc) 【作り方：リリコイソース】 ①鍋にリリコイジュース：1/3カップとハチミツ or メープルシロップをお好みの甘さの分量入れて熱する。沸騰したら火を止めて粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。 【作り方：リリコイパンナコッタ】 ①ゼラチンを湯煎で溶かすためのお湯を沸かしておく ②ブレンダー（ミキサー）にゼラチン以外の材料を全て入れる ③①の湯が沸いたら、ゼラチンを湯煎で溶かす。*ゼラチンがしっかり溶けて透明な液体になるようにする。 ④②に③を入れ、低速で約5分ブレンドする ⑤④を容器に入れて3時間程冷やす。食べる前にリリコイジュースを載せたらできあがり🥄😋💓 💡*③の工程で、ゼラチンが溶けても、溶けた液体が濁った状態であれば攪拌した時に分離する可能性がありますので、しっかり溶かしてください💦 *分離してしまったパターン 👉 ＠31.50 *理想の透明な状態 👉 ＠37.33 * * * * * * オフKD Kitchenは毎月開催予定です💓 詳細はkaradadetox.com/lessonや インスタグラムなどからチェックしてください！ ★インスタグラムのストーリーでは、リアルなオンタイムのノマドライフがご覧いただけます。 IG: marikuroda_kdny ★KD Body: ヘルシーを簡単に維持する！ NY流のヘルシーなライフスタイルを楽しみながら定着させるプログラム https://www.karadadetox.com/kdbody ★KD Kitchenクッキングクラス https://www.kdkitchen.com ★KDNYではヘルシーとウェルネスにおける役立つ食・フィットネス・マインドという視点でお届けします！健康になる情報をただ受け取るだけでなく、考えたり、視点を変えることで取り組む意味を変えるなど、深く美しく、スマートで楽しいヘルシーライフスタイルをご用意しています。ヘルシーなライフスタイルを賢く楽しみたい方、ぜひご利用ください！ ★Instagram：marikuroda_kdny・karadadetox・kdkitchen・kdkitchenfamily