みなさん、こんにちは。

この講座を担当する、ヘルスコーチのマリです。私はこれまで15年以上、世界中にいるたくさんの方の体と心に向き合い、多くのことを学ぶことができました。そして気づいたこともあります。それが、現代人の多くが、本来であれば防ぐことができる病気や不調を抱え、つらい思いをしながら日常を過ごしているということです。

なぜ、こんな状況になってしまったのでしょうか。
　

理由はとてもシンプルで、「健康でいる方法」や「健康の価値」を学ぶ場所が、これまでほとんどなかったことに尽きると私は感じています。

さらに多くの方が、健康を維持するための取り組みを「面倒なもの」「お金がかかるもの」と誤解してしまい、結果としてその場しのぎの対処に頼り、根本的な改善に向き合えないまま不調を抱え続けている。これも、問題がなかなか解決しない大きな理由の一つです。

日々たくさんの方と接する中で気づくのは、大人たちが、自分でも気づかないうちに、同じ生活習慣や価値観、感覚を子どもたちへ受け渡しているということです。そしてこのままいけば、今の子どもたちが大人になったとき、現在の大人たちと同じ、あるいはそれ以上に、体と心の不調を抱える可能性があります。いえ、もしかすると状況は、さらに深刻になるかもしれません。スマートフォンやAIなど、テクノロジーの急速な進化によって、本来人間が持っている「生きる力」や「考える力」が衰えてしまう可能性もあります。これは、とても危険なことではないでしょうか。

こうした状況の中で、病気や不調を抱える人が増え続けるのは、ある意味では当然とも言えます。


だからこそ私は、「このままで本当にいいのだろうか？」「何かを変えなければいけないのではないか？」という強い危機感を抱きながら、解決策を考え、今の自分にできることを一つひとつ、継続して実践する日々を送っています。

皆さんは、このままでいいと思いますか？

　
それとも、何かを変える必要があると感じますか？

　

▶︎日本という国を見た時

国は、人の集まりです。新総理である高市首相は、日本の経済力を強くし、優れた技術力を活かして発展する日本を目指されています。その方向性はとても大切なことであり、私自身も強く共感しています。

ただ一方で、体と心の病気や不調を抱える人が増え続ける国で、その理想を揺るぎない形で実現することは、本当に可能なのでしょうか。私は、そこに大きな疑問を感じています。

実際、日本では生活習慣病や精神的な不調がもたらす経済的損失は非常に大きく、精神疾患・メンタルヘルス不調だけでも、年間約7.6兆円（GDPの約1.1％）に相当する生産性の損失が発生していると言われています。また、生活習慣病関連の医療費は全体の約3割を占め、特に65歳以上では約20兆円にのぼります。医療費の増大、労働生産性の低下、早期死亡などを含めると、国の経済に与える影響は極めて深刻です。

中でも、睡眠不足による経済損失は年間15兆円に達すると推計されており、心身の不調が、私たちの「働く力」を大きく低下させている現状が浮き彫りになっています。この睡眠不足の問題は、スマートフォンの使用や塾通いなどの影響により、思春期の子どもたちにとっても深刻な課題となっています。成長期の子どもが慢性的な睡眠不足に陥ることは、極めて危険なことだと私は考えています。

国民一人ひとりが、健康な人生を送ること。これは、どんな政策や目標よりも、最優先で取り組むべきことではないでしょうか。「そのために、私にできることは何だろうか？」そう自分に問い続け、私は子どもと大人の両方に向けた健康教育活動を始めることにしたのです。

▶︎子どもだけが学んでも、未来は変わりきらない

近年、子ども向けの食育など、健康教育は少しずつ広がってきました。それ自体は、とても素晴らしいことだと思います。

しかし、実際に講座やクラスを開催してきて強く感じるのは、子どもだけが学んでも、日常をつくっている大人が変わらなければ、結果にはつながらないということです。

冷蔵庫の中身を選ぶのも、生活リズムを決めるのも、ストレスとの向き合い方を見せるのも、多くの場合、その中心にいるのは「大人」です。

これまで学ぶ機会がなかった大人たちが、「知らないまま親になり、知らないまま忙しく生きている」この連鎖を、どこかで止めなければなりません。だからこそ、私は子どもと親をセットにした健康教育が必要不可欠だと考えています。

親子で一緒に学ぶことで、親子間に質の高いコミュニケーションが生まれ、愛情が深まり、子どもの情緒の安定や、家族全体の健康と幸せにつながる。これは、現場での経験を通して私自身が実感してきた、確かな事実です。本当に素晴らしいことだと感じています。

▶︎この講座で目指すもの
この講座は、単に「正しい知識を教える」ためのものではありません。健康を通して、子ども、家族、そして日本の未来そのものをより良い方向へ導くこと。そして、私一人では到底成し得ないからこそ、その想いを共に担い、行動できる頼もしいリーダーを増やしていくことを目指しています。

この講座でリーダーの皆さんと分かち合いたいのは、知識やこれまで私が積み重ねてきた経験だけではありません。健康を「楽しみ」、その生き方そのものがメッセージとなる、健康で幸せな人であるためのマインドセットやエネルギーも、大切にお伝えしていきます。

この講座を通して育ったリーダーたちが、子どもや大人たちの希望となり、楽しく、ハッピーに健康を伝えられる存在になれるよう、全力でサポートしていきたいと考えています。

健康は義務ではありません。健康は、未来の可能性を無限に広げてくれる本当に素晴らしいものです。そして、健康を伝えることは、愛を広げていくことでもあります。

子どもと大人たちの人生を明るく照らすリーダーの皆さんと、たくさんの活動ができることを祈っています。

KDヘルスコーチ
黒田 真理