人生最後のダイエット！
もう自分を置いてけぼりにしない
「自分を大切にする方法」で
肥満を解消する！
ヘルシーに痩せる
3ヶ月
健康生活実践コース
4月にお届けするKDの『３か月・健康生活実践コース』は、健康的に肥満を解消させて、幸せな人生にシフトしたい方が主役です。
特におすすめしたいのが、いろんなダイエットを試してきたけど、どれも続かず、何年も「痩せたい」と思い続けている方たちです。
これまでのダイエットがうまくいかなかった理由の１つに「自分を大切にする方法を完全に間違えていた」ことにあるのではないかと思っています。
でも努力は続けていらっしゃいます。そんな方たちの思いを叶えるために、今回の講座では『結果が出る幸せな仕組み』を盛り込んでいます。
単に痩せることだけを目標とせず、学びや実践を通して「健康で幸せに生きるためのアップデート」をお手伝いをさせていただきます。
３ヶ月間。自分の体や自分自身を学び、実践を通して、これまで肥満をうんできた「問題を起こす自分のあり方」を手放しましょう！
医療従事者たちの支援も行うヘルスコーチ・マリが、あなたにぴったり合った、あながあなたたらしく幸せに生きられるヘルシー生活習慣の確立と肥満解消のお手伝いをさせていだだきます。
KDの実践方プログラムで
たくさんの方が健康＆幸せに！
KD体験者の声
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家族の肥満と不調を改善！
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多忙でも実践できる！
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がんと生活習慣病が完治！
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収入が人生史上最高額に！
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健康と若々しさ獲得！
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育児、仕事、健康の両立！
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幸せな日常を取り戻した！
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薬やサプリが手放せた！
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KDは医師も推奨の健康生活！
KDのプログラム体験者は
肥満の解消に加え
こんなお悩みも
解決されています
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病気の改善
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慢性の疲れとイライラを解消
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辛い更年期の症状改善
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妊娠できる健康な体づくりをしたい
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自炊のスキルアップ
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産後太りの解消
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生理前の落ち込みや過食・無気力
医師たちからも
信頼される
経験豊富な
ヘルスコーチと
楽しみながら
結果を出す！
KD創設者・ヘルスコーチ：黒田 真理
NYでホリスティックヘルスを学び、現在はNY、LA、ハワイ、日本をベースに、世界中の方に健康と幸せを届けています。現代人の多くが抱える不調を改善し、その経験は15年以上。個人からグループ、そして数多くの実績から、医療従事者、教育期間、医療機関の健康教育まで、幅広く健康サポート行っています。実力派のヘルスコーチとして、あなたをしっかりサポートし、健康と幸せに導きます！
4/25スタート
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4/25スタート ★
KDのプログラムは
病院でも紹介されています
KDのプログラムは、医師や看護師、栄養士さんなど、医療従事者の方にも実施いただき、病院などでもご紹介をいただく、安心安全な生活習慣改善プログラムです。
KDのシンプルでで楽しい健康生活なら
簡単にヘルシー＆ハッピーが実現する！
KD Program
プロの
ヘルスコーチが
設計した
簡単＆楽しめる
ヘルシーな生活！
あなたが幸せを感じられるように
設計した実践プログラムだから
無理や挫折をせずに
結果が出せます！
①体と心が喜ぶ食
②日常的に続けられる運動
③睡眠・回復
④心の健康
KDスタイルが
人気の理由は
食べる喜びも
思う存分
味わえること！
ヘルシー美味しいが最高！
自炊することのワクワクが
プロから学べる
KD Kitchen・ヘッドシェフ：Matt Marchese
NYのミシュランレストランやパーソナルシェフとして活躍してきた「KD Kitchen」マットシェフの人気レシピをクッキングクラスで体験！無添加で簡単、美味しくてシンプルなワクワクレシピで、ヘルシーな食生活が一層楽しくなること、間違いなし！
受講生たちが
楽しんでいる
食事や日々の様子
料理が苦手な方も
どんどん克服できている！
シンプル・簡単・美味しい！
心と体がどんどん整う！
楽しく実践できるから
効果が出せる・継続する！
KDのライフスタイル
Enjoy KD Lifestyle
無理なく
ステップアップできる設計！
プロのヘルスコーチが生活の背景や心理状態を
理解して設計した３ヶ月の実践プランだから
安心して取り組めます！
週１：Zoomセッション
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▶︎毎週1回、Zoomのライブ講座で、成果を出すために絶対に押さえておきたい身体と心を丁寧に学びます。
またQ&Aや進捗状況報告なども行い、質問に答えながらあなたの問題を解決し、生活習慣改善に取り組みます。▶︎ライブで参加できなくても大丈夫。アーカイブで勉強と実践方法などが分かります。
毎日：実践
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セッションの後に出る課題をこなすことで、KDのライフスタイルが落とし込まれていきます。課題は難しいものではありません。かなりシンプルな内容で簡単に実践ができ、確実に成果が出せる内容となっています。また行動が継続されるよう、提出などの仕組みが組み込まれています。取り組みと成果の相関性を体感していきましょう。
毎日：自分を知る＆学ぶ
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あなたにピッタリ合った、幸せが感じられるヘルシーなライフスタイルを構築するために、ダイアリー（記録）を残していきます。どのポイントを押さえればいいのか、何を丁寧に観察するべきなのか？ヘルスコーチがしっかり成果が出せる記録ポイントをガイディングしていきます。
週１：楽しい課題
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▶︎課題
毎週開催される講座の後に課題をお届けします。内容は決して難しいものではありません。学びがより深まり、知識の獲得やスキルアップ、自分の幸せポイントを発見できるなど、健康で幸せなあなたをどんどん獲得できるようになるものです。楽しみながら課題をこなしていきましょう！
Healthy is Sexy and Happy!
4月の講座
4月の講座
4/25スタート：毎週土曜
午後1時(2時間)・合計12回
（日本時間）
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▶︎¥198,000 (税別・日本国内在住の方)
▶︎$1,980 (税別・日本国外在住の方) -
▶︎Zoomで行います。
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学びの楽しさを最大限に体験するためにもライブでのご参加をおすすめしておりますが、ご都合がつかない場合はアフターでお申し込みいただけます。収録したビデオをお届けしますので、ビデオでしっかり学習しましょう。
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▶︎クラスは録画してお届けします。コース終了後、30日間ご視聴いただけます。
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①申し込みボタンからメールで申し込む。
②48時間以内にメールで詳細を受け取る。（届かない場合は迷惑メールBoxを確認してください。迷惑メールBoxにもメールが届いていない場合は、お手数ですがhello@karadadetox.comまで再度ご連絡ください）
③メールの案内に従って準備する。講座当日までワクワクして待つ！ -
▶︎Facebookアカウント
とっても大切な記録を残すKDダイアリーは、Facebookを利用します。Facebookのアカウントをご用意ください。
▶︎ジューサー or ブレンダー
KDでは、栄養が豊富で体内浄化力が高いコールドプレスドジュース or グリーンスムージーを毎朝の習慣にして頂きます。コールドプレスドジュースはより栄養素が豊富に含まれており、パワフルなデトックス効果や抗酸化作用が期待できます。こちらはジューサーが必要です。グリーンスムージーを選ばれる方においてはブレンダー（ミキサー）をご用意ください。
新しく購入する場合で、どんなものを購入していいか分からない場合はご質問ください。 -
▶︎日本国内にお住まいの方
・銀行振込
・クレジットカード（別途手数料6.9%+¥40）
▶︎日本国外にお住まいの方
・銀行振込
・Venmo（アメリカにお住まいの方）
・クレジットカード（別途手数料・アメリカ在住の方は2.9%+30セント・それ以外の国にお住まいの方は3.9%+30セント）
受講者の感想
体験者のストーリー
40歳・教師・子宮頸がんの前段階から陰性へ
【絶望】「一生懸命生きてきただけなのに」
約1年前、職場の机に置かれた分厚い封筒。中には「子宮頸がん検診・要検査」の文字がありました。 実はその前年にも別の場所の精密検査を経験しており、「また、がんかもしれないのか」と目の前が真っ白になりました。「私の身体はどうなってるんだ」「なんで私なんだ」と涙が止まらず、一時は「このまま楽に死にたい」とさえ考えるほど、精神的に追い詰められていました。
【模索】何をどう変えればいいのか分からない
精密検査の結果は子宮頸がんの前段階である「子宮頸部上皮内腫瘍（子宮頸部異形成）」。すぐの手術は不要でしたが、いつ進行するか分からない不安な日々が始まりました。 「仕事をやめるべき？」「痩せればいいの？」と悩みながら、独学で歩いてみたり、よもぎ蒸しに通ったり。でも、心からの安心は得られませんでした。そんな時、先輩が健康的に変化した姿を目の当たりにし、「これで変われるなら」と、KDの健康教育＆実践コースへの扉を叩いたのです。
【変化】「陰性」の二文字と、人生の再スタート
まりコーチのサポートのもと、自分を大切にする習慣を一つずつ積み上げました。そして迎えた再検診の日。待ち望んでいた「陰性」の結果。 嬉しくて、すぐにコーチに連絡しました。自分の人生を諦めかけていた私が、今、健康であることの素晴らしさを実感できています。まりコーチとの３ヶ月があったからこそ、今の私があります。健康であることがこんなに幸せで。まだ生きていいんだ。生きよう。と本当に思えています。生きるなら健康で生きていきたい。心も体も。せっかくある命を笑顔で過ごすために、生まれ変わっても私がいいと思って生きていけるように、まりコーチに教えてもらったことを楽しんでやり続けていきます。
よくある質問
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どんなに忙しくても、健康な体はタフなスケジュールを日々乗り越える為に必要不可欠です。忙しいを言い訳に体のケアを怠っていれば、そもそも忙しいスケジュールを乗り越えることができませんし、何より効率良く生産的な取り組みもできません。KD Bodyは、忙しいあなたでもヘルシーライフスタイルが実行可能にするために、一緒に考え、丁寧に整え、最終的にどんなシチュエーションにおいても柔軟に調整、取り組みができることを目指します。さらに、KDプログラムは「忙しい、面倒、時間がない」という言い訳が出てこない位に、その価値を知り、また楽しさが感じられるプログラムです。忙しくても、外食や接待が多くても、あなたが健康で輝いていられるように。まずはあなた自身がそれを手に入れたいと目標を掲げましょう。そして専属のエデュケーターがあなたの目標を達成できるようガイディングさせていただきます。
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KDプログラムは一定期間だけ取り組むようなプログラムではありません。外食やパーティー、旅行など、日々生活している中で起こる様々なイベントも考慮した、ライフスタイルをヘルシーにするプログラムです。この3ヶ月間で体が必要なものを知り、それを取り入れること、摂取量のバランスの取り方、外食や旅行などでヘルシーなライフスタイルを実践できないシーンの調整の仕方、工夫などを学ぶことで、外食や旅行も気兼ねなく楽しめるノウハウが手に入れられますので、ご心配は無用です！
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いいえ、違います。野菜やお肉、魚など、全てをバランス良く摂取するプログラムです。
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KDは心身ともに健康になることを目指すプログラムであり、減量を目指したプログラムではありません。ただし、体重過多の方であれば、ヘルシーなライフスタイルを送ることで、あなたが本来持つ健康的な体重になり、１つの結果として減量をされる方も多くいらっしゃいます。どれくらい減量するかは個人差があるため、他の方の結果をあなたの参考として捉えることはできません。
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はい。体に負担を与えないような飲み方、その量を提案はさせて頂きます。詳しくはコーチにご確認ください。
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カロリー計算はしません。KDのプログラムでは、カロリーより食事の質と栄養素のバランスを重視した取り組みを行います。食事の質を上げ、体の質を上げるのがKD流です。
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ライブで参加できない時は、事前にコーチに伝えて、セッション後に届くアーカイブ学習で学んでください。
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できる範囲で無理のない程度に取り組んで頂ければ問題ありません。不調がある方は、エクササイズを始める前に必ず主治医にもご相談ください。
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大丈夫です。仕事や旅行、パーティーなどでプログラム通りに実践できない日があるのは当然のことです。実践できない時の調整方法なども一緒に学びますので、お楽しみにしていてくださいね！
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「我慢せず満足できるまで食べる！」が答えです！KDのプログラムを実践すると、2度と空腹を我慢することはなくなります。KDでは、常に体の声を聞きながら、体が必要と感じている時に心地良く満たされるまで食事を楽しむという、当たり前のアプローチを大切にしています。
このアプローチを実践することで、過食を防いだり、食においてストレスを感じない自分になることができます。また万年ダイエッターさんの場合は、2度とダイエットをすることもなくなります。
KDスタイルの我慢をしない食べ方を実践すると、食べ方の質の向上、ひいては自分の人生における質の向上を手に入れることに繋がります。KDスタイルで空腹の恐怖とはさよならです！
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