【家族の健康】介護による経済損失は9兆2千億円
みなさん、こんにちは！
KDヘルスコーチのMariです♪
今、日本に来ております。家族行事が重なりブログが更新できておりませんでしたが、ま、それはそれで。笑。
というわけでね、今日もブログをサクッと書いてみるぞ、サクッとね！
家族同士が健康意識を高めることの重要性
私はアメリカをベースに、
16年以上ヘルスコーチをしています。
がんや糖尿病、肥満、高血圧、
アレルギー、不妊などなど、
生活習慣が起因する心身の健康問題を
解決させるお手伝いをしてきました。
解決させた方法は、
みなさんご存じの通り、以下の４つです。
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①食事：栄養バランスを整える。
また食事はなるべく無添加で、
素材を丸ごと調理して食べる。
②運動：有酸素運動と筋トレを日常的に行う＝体をしっかり動かすということ。
③睡眠＋休息＋回復を大切にする。
④心の健康：ストレスを溜め込まない。
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この４つを
自分の生活リズムに合わせて取り入れるのが
難しいと感じる、それが故に取り組めていない、
そして病気になってしまう方はとても多いです。
また、取り入れるためには、
体と自分を学ぶ必要がありますので
『今すぐ困ってない、なんとか我慢できる』
などの状況であれば、
多くの人は生活習慣改善に
取り組まない状態が続きます。
時間がない、忙しい、運動が嫌いなど、
みなさんそれぞれに
健康的な生活習慣に取り組まない理由はあり、
取り組みができないことに
納得している節もあるのですが、
でも、いかなる理由があっても、体は
あなたが忙しいのは分かりましたので、
こちらで勝手に健康になっておきます。
ご心配なく！
とはならないのです。
だから、心と体が連携をとり、
行動をセットにして
健康な心身がようやく獲得できること、
そのようなものだと理解しておくことが大切です。
でなければ、
かかる必要のない病気になって
苦しむことになるのです。
さらに、私が今回言いたいのは、
自分が病気になった時、家族など
身近な人の人生にも
多いに影響するということです。
生活習慣が原因で病気になり、
自立ができなくなって
身の回りの世話をしてくれる人が
必要になってくる。
それが身近な人なら、
その人の時間を奪うことになり、
ストレスや心配をかけることになるのです。
それはフェアなことでありません。
さらにさらに
最近では、仕事をしながら介護をする
ビジネスケアラーが増えたり
家族の介護のために
仕事をやめなければいけない人も増えています。
これによる経済損失は
いくらになるか知っていますか？
なんと
2030年に約9兆2千億円に
達すると試算されているんです！
家族だから支えるのは
当たり前と思うかもしれませんが、
介護疲れなど、肉体的、精神的に
大切な人を追い詰めてしまうことにも
なりかねないし
日本の経済危機にもつながるんです。
だから、私はいつも
家族みんなで定期的に健康会議をしなさい、
健康について話しなさい、
家族のメンバーそれぞれが、
自分で健康でいることの責任を自覚し、
自分、そしてお互いのために
健康でいられるよう行動をしなさい。
と伝えています。
だけど、健康に対する意識が低かったり、
知識がなかったり、
それを楽しむ方法を知らないと、
良質な健康家族会議を開くのは
難しいように思います。
さらに、周りを見渡しても、
実践を伴った家族みんなで健康について
楽しく考えたり学んだりする場所は
少ないように思います。
だから、私は『KD Seed』という、
家族向けに健康教育が受けられる場所を作り、
提供し続けています。
家族の結婚をきっかけに、気づくこと
先日、NYに住んでいるお姉が
日本で結婚式を挙げました。
私もそれに伴いLAから日本に来たのですが、
新しい家族が増え、
みんなで家族旅行に行き、
大切な人たちといろんなイベントを体験し、
生きること、そして幸せとは何だろうか？
ということを改めて深く考えました。
自分、そして大切な人たちが健康でいると、
愛や笑顔や豊かさを沢山享受できる。
いつか終わりがくる肉体を使って、
学んだり豊かな体験を満喫することこそが、
肉体を授かったことの醍醐味なんだと、
改めて気づきました。
私の家族は
私がヘルスコーチであることから
それぞれが健康でいることの責任と
重要性を理解し
健康の取り組みを主体的に行なっています。
ありがたいことに
両親はしっかり自立をしており、
心身ともにとても健康で、
私たちは自分の人生に
注力して生きることができています。
家族がそのようにあるために
『教育と、個人にあった実践プラン』が
必要不可欠です。
それを多くの人が活用できるように、
ヘルスコーチ、医師、看護師、保育士、
管理栄養士、シェフなどが力を合わせ、
KD Schoolという場所で
楽しく健康的な生活を送るための
考え方やノウハウをお届けしています。
ぜひ一度、
家族みんなで遊びに来てみてください。
なお、次回の親子向けクラス
『KD Seedオンラインクラス』は、
日本時間4/25 @ 10amに開催します！
今回は健康でいるための
思考部分（哲学）をみんなで話します🎵
後半は良質で美味しいお料理が
作れるようになるための
スキルアップレッスンとして
『エッグフリップサンドイッチ』を作ります！
対象は小学高学年以上の親子や、
子どもと健康について学びたい
または伝えたいという方たちです。
お申し込み、詳細はこちらのリンクから！
自分、大切な人、みんなが
ずっと健康で、幸せでいられますように🎵
みんなが住むこの日本が
豊かな国になりますように。。。
今日も読んでいただきありがとうございました。
みなさん、どうぞヘルシーハッピーで！
素敵な1日をお過ごしください♪
KDヘルスコーチ：Mari ;)
