減らせばいいってもんじゃない

甘いものやお酒がやめられない人への最高のアドバイスは？減らせばいいってもんじゃないんだよ、、、が、15年以上ヘルスコーチをしてきた私の答えです。じゃ、何をすればいいのでしょう？？