みなさん、こんにちは！
KDヘルスコーチのMariです♪
今日もサクッと書いてみるぞ、
サクッとね！
前回のブログでは、
「なぜ健康でいたいのか」を
自分の言葉で明確にすることが
健康資産づくりの
スタートライン、
というお話をしました。
そして、
健康資産は
コツコツ積み立てて
つくるもの。
じゃあ、
本当に積み立てていくと
どうなるのか？
今日は、
私のクライアントさんの
「積み立ての結果」を
ご紹介します！
⚫︎2年間、
一緒に走ってきたあゆどん
今日ご紹介するのは、
以前のブログでも登場した
芸者のあゆどんです。
▼ 以前のブログはこちら
【感動】お酒を飲まずに
芸者として働くパイオニア！
あゆどんのヘルスコーチとして
彼女の毎日に伴走するように
なってから、
2年がたちました。
まずは、この2年の
わかりやすい
見た目の変化から👇
おぉぉ！
素晴らしいね！
ではさらにもう一枚👇
👆二年前と同じポーズしてる。笑
では一気に３つの写真を比較。👇
2024年9月と
2026年9月の比較。
顔のむくみが取れて、
表情もすっきり。
……と、
ここまではダイエット
プログラムなどでも
よく見る写真ですよね。
でも、
私が本当に
みなさんと考えたいのは
その見た目以上に
健康になって
あゆどんの人生が、
どんどん好転していった
ことです。
⚫︎2年前のあゆどん
あゆどんは、
「氣＝エネルギー」を
とても大切にしていて、
霊気ヒーラーとして
活躍したいという想いを
持っていました。
でも、
お仕事でお酒を飲むことが多く、
いつも体が疲れている。
さらに過敏性腸症候群で
お腹は常にゴロゴロの下痢。
夜はなかなか寝付けず、
イライラしやすかったり
機嫌が整わない日も多い。
疲れやすいから、
少しの距離でも
タクシーで移動。
運動は苦手で、
ちょうど二年前の今ころは
運動の話になると
色々抱えていたのもあって
泣いてしまうほどでした。
やりたいことはあっても
それに向かう体力も
気力もない。
本当に、本当に
そんな状態だったんです。
みなさん、
叶えたい夢はありますか？
なかなか夢が叶わない理由の１つに
健康状態が原因になっている
なんてことありませんか？
⚫︎2年後の今のあゆどん
今、あゆどんは
霊気ヒーラーとして
ビジネスを形にしています。
集中力も続くし、
やりたいことができる
体力もある。
あんなに苦手だった運動も、
『今の自分にできること』を
一緒に計画を立てて
少しずつ積み立てて、
今では朝のうちに
とっとと終わらせて
しまえるようになったんです。
そして1日の歩数は
１、２千歩だったのが
少しずつ自分に合わせて
歩数の目標を決めたことで
ここ歩いておこう！
ちょっと遠回りして帰ろう！
など、結果的により活動的になって
しっかり体力がついてきたんです。
そして近距離でも
いつも疲れて
タクシー移動だったのが、
今では自分が大好きな
霊気の勉強を深めるために
長野や京都まで
すごく軽やかに出かけて
本当に幸せそうで
彼女らしい人生を
歩んでいるのが伝わってきます。
元気だから
ヒョイっと遠出もできるし
その気力もある。
1日3〜4万歩
歩くような日でも、
とっても元気！
2年前には、
想像もできなかった姿です。
そして彼女自身も
信じられない！
体力がこんなについてるなんて
まだ信じられない！
健康って最高！
って、何度も何度も
その素晴らしさを体感を通して
言ってます。
⚫︎あゆどんの言葉
先日、あゆどんは
自分と向き合う
日々のダイアリーに
こう書いてくれました。
「6:30までに筋トレが終わって
朝ごはんを食べようと
しているなんて、
2年前の私には
想像もできなかった」
「しかもそれが
たまたまの偶然じゃない」
そして、
なぜこの結果が
出せるようになったのか、
こう振り返っています。
「食事からの栄養とか、
日々の安定した睡眠、
ストレスリリースとか、
自分と向き合って
何が合っていて
合っていないのか」
「もちろんお酒を辞めたのも
大きいし、複合的な結果」
なんてスマートなんでしょう！
なんて素晴らしいんでしょう！
この2年で獲得した新たな
考え方
行動の仕方
結果の出し方
その一連の流れ
積み立て方が
素晴らしすぎるのです👏
👇あゆどんのダイアリーの一部
⚫︎4つの柱を
コツコツ積み立てた結果
あゆどんが実践したことは
KDが大切にしている
4つの柱
・食
・運動
・睡眠＋休息＋回復
・心の健康
です。
巷には
ヘルスハック的なものもありますが
KDスタイルにはそのようなものは
ひとつもありません。
彼女の芸者という職業や、
彼女の好きなこと
できることに
ちゃんと合わせて、
健康な心身を維持する
プランを立て、
無理のない修正を
加えながら、
4つすべてを
コツコツ積み立ててきた。
その積み重ねが、
彼女の人生を確実に
変えていきました。
もしあゆどんが、
思いはあっても
行動にしないまま、
苦手を放置していたら。
こんなに
自分らしく生きられる
人生になっていたかな？と
改めて思います。
健康な心身があるというのは、
慢性的な痛みや
不調がないこと。
だからこそ、
ピュアに、
自分のやりたいことに
意識を向けられる。
そして、
それに向かって
体が動く。
しっかり考える力もある。
これこそが、
健康という資産が
生み出してくれる
最高の「配当」なんだと
思います。
👆
先日あゆどんが
送ってくれた写真です！
本当に元気いっぱいで
可愛いでしょう！？
健康ってすばらしいなって
それが伝わります！☺️
Healthy is Sexy & Happyって
こういうことなんだと思います！
あゆどん、ここまで本当に
よく頑張ったね！
マリコーチママ
感動して、涙と鼻水で
ボロボロよ〜😭
● 一人では継続できず
結果が出せなかったあなたへ
あゆどんのような
素晴らしい変化に、
特別な才能はいりません。
自分を理解し
自分の仕事や
好きなことに合わせて、
生活習慣をすこーしずつ
コツコツ積み立てるだけです。
「私も変わりたい」
「でも、一人では続かない」
そんな方は、
パーソナルコーチング
「KD Body」を
ご活用くださいね。
あなたの体の状態や
生活スタイル、
考え方まで含めて、
あなたにピッタリの
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繊細なのに強い
そして何より
とっても美しい
あゆどんのエネルギーに包まれて
癒されてくださいね〜☺️
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健康であることは
やりたいことをやれることであり
生きるという本来の意味を
美しく達成し続けられるということ。
彼女をみていたら
改めてそれを強く感じます。
短くいうと
美しく生きている
っていうんですかね。
健康というのは
本当に素晴らしいものです。
今日も読んでいただきありがとうございました。
みなさん、どうぞヘルシーハッピーで！
素敵な1日をお過ごしください♪
KDヘルスコーチ：Mari ;)
